怯懦的灵魂如我，
真的很容易累积罪咎，
每当心灵浮现黑暗、仇恨、恐惧，甚至没有道理的亵渎攻击利用老师的心念时，相信很多皈依老师的初学者哪怕知道这些是业力，人格自我反扑，也都会条件反射产生罪咎，或是攻击自己自责无比，或是恐惧逃避不敢直面，负面循环。
本质上这些反应都落入了小我的骗局：当真了，
当真了，就掉进去了，
当真了，就形成了对抗拉扯，
当真了，就严重内耗，
无从谈践行宽恕。
最近践行很有效的一个适合初学者的方法：找到能跟自己格外相应，特别触动温暖，能快速交付老师，跳出黑暗包裹的一些简短语录。（务必简短到不过脑子）
日常练习一下，每当心灵浮现这些黑暗产生罪咎时，只要想起来这句话就能把恐惧黑暗的灵魂稳稳承载住，比如：
“师知我心”
“神与我同在”
“上主是爱，上主爱我”
“南无普见如来”
再比如，某师兄建议我的“我神志不清”（本质上世人包括自己都神志不清，活在名为自我的梦里）
只要能当下跳出这些纠结、黑暗，快速感受与神同在，就都可以。
封闭的心灵才会累积阴暗，
敞开的当下是全然的释怀。
老师全然宽恕这颗心的一切，
没有比这再幸福的真实。
老师照澈这颗心的全部黑暗错觉，而我的真心与神同在。
平时熟悉一些简短的开示、法语，关键时刻，想起来哪一句，心灵都会稳稳落入安定、安宁。
老师：嗯，是的。