几十年来都认为这个身体就是我，根深蒂固，每个人都是这样，因此，世界也是真实的。直到真佛如来驻世宣法，才为人类揭开了这惊天的谎言，原来这个身体他不是我，是他。我也被这个谎言骗了几十年。悲哉、悲哉！
真实的本不变易，变易的本不存在。这个身体他有生有灭，有出生和消亡的过程，这就是不真实的，如昙花一现虚幻不实。《圆觉经》云：“我今此身四大和合，所谓发毛、爪齿、皮肉、筋骨、髓脑、垢色皆归于地，唾涕、脓血、津液、涎沫、痰泪、精气、大小便利皆归于水，暖气归火，动转归风。四大各离，今者妄身当在何处？”原来这个身体真的不是我，只有佛知道这个真相。
确定这个身体不是我，是他，这是一个关键性的问题，老师在早年的讲法中也曾经说过（大意），哪怕你十年就干这一件事都值得，确定身体不是我，这是个决定性的方向性问题，也是修行的最核心的问题，这就类似于，铁道工人扳道岔的那个举动，会挽救两辆火车上的众多生命，否则就是车毁人亡。
身体不是我，是他。他喜欢吃水果，喜欢美食满足口福；喜欢穿漂亮衣服，还喜欢经常去美发店编头发、盘头发，保持一个好的形象；还喜欢出去玩，感受大自然……这都是身体——他的欲望，他的欲望可多了。
而我是信仰，是虔诚，是出离心，是持戒，是清澈的透明，舒适的安宁。真正的我是光，无形无相，没有身体，也没有各种欲望，我不在生灭缘起当中，我一无所缺本自具足。我不需要吃美食，也不需要穿漂亮衣服，我也没有分别心，没有思维记忆，没有情欲感受，没有喜怒哀乐。我唯一的渴望就是喜欢与神佛在一起，与真理相伴。
身体——他，是由各种零部件构成的类似于手机一样的工具，构成它的零部件是：肉身，思维记忆储存，自我经验感受，自我认知确定，主观意图动机。这些零部件都是可以一个一个拆解开来，每一个零部件当中都有我的存在，我就被这些零部件囚禁在他们的阵营当中。是因为有我的存在才有他们的正常运行，离开了我，他们都灰飞烟灭。
我知道路边卖的是西瓜、葡萄，好多美食，仅仅是知道，不去感受；我知道服装店橱窗里模特身上穿的是漂亮衣服，我仅仅是看到，不去感受，那是身体——他的需求与我无关，就好像我不装房子，路过建材市场，再好的家装材料我完全无感。不是强制地压制欲望，吞着清口水，或者心心念念想着那件漂亮衣服，是主动地放弃，真的完全无感。
虽然身体不是我，是他，我却要利用他从此岸渡到彼岸，身体就是一条船，我有责任维护好船的正常运行，因此吃饭不再是满足味蕾的需求贪图滋味，只要能吃饱就行，不再去分别吃的是啥；穿衣也只是得体就行，管他是新的旧的，自己的还是别人送的，无所谓。自从2022年9月底开始学法修行，再没有去过美发店编头发，一根橡皮筋扎起来就行。
身体只是一个满足他的欲望的工具，现在好多欲望都清淡了，没有了，想不起来要用身体这个工具，因为没有了这些欲望，意识这个工具也不去分别，身体和意识这两个工具也就处于闲置状态了。仅仅是保持心灵认知的确定，我知道路边卖的是西瓜，是葡萄，内在生不起对西瓜和葡萄的感受；我知道服装店橱窗里模特身上穿的是漂亮衣服，内在生不起穿上漂亮衣服的感受，就没有自我认知，自我感受，自我体验，自我意识的产生。他没有根了，就无从生起。
内在生不起对名相概念的感受，“色声香味触法”六尘境界在逐渐淡化；内在生不起各种感受，就不可能有六识的产生，六根六尘六识这个十八界的闭环就出现了裂口，生活变得极其简单，少了诸多的需求和麻烦，时间长了心里真的很清净。时时都感觉到幸福感，安全感充满。
这个身体不是我，是他，我要看紧他，始终与他保持距离，少去管他的事。
南无月光如来！
老师：很棒，祝福你。