由于自己的自以为是，昨日发生了与单位同事之间的不愉快，事情错在我身上，我也承认了。
可是，从昨晚至现在，胸口中始终有一股力量在堵着，不仅昨晚难以入睡，今天吃饭也是索然无味。
事情其实没有什么大不了，我也没有去怨恨别人，可是自己的内心中始终无法释怀，晚上睡觉一直在念“我宽恕你，我原谅你”，效果却是有限。
今日请假一天，找了个幽静的地方读法，那股强大的业力稍有缓解，内心中的挂碍也减轻了不少。最关键的是，我终于认识到了胸口为何会这么堵了。
因为，长期以来，我把自我保护得太好了，简直是不能让他受到一丁点伤害，对我父母的爱护都没有我对自我的呵护多。
那种对自我的保护已经成为了一种本能反应。遇到危险的事，首先的反应是如何不让自我受伤，然后再去想如何帮助别人；碰到喜欢的东西，第一反应是全身心被吸引了过去，全然忘掉了其他人；遇到自己利益受损，可以据理力争的事，不敢出头说出内心的真实想法，宁可心里憋着，因为害怕自我会受到攻击而受伤；听到别人说自我的缺点，内心会很难受，甚至于怨恨对方，生怕自我因为被否定而不高兴等等……
这种本能的保护已经成为了我潜意识中的一部分，而且形成了一股很强的业力，在这种自我保护的带动下，我变得愚痴又痛苦。比如这两日发生的事情，刚开始我还深陷在自我营造的伤害中，内心很委屈，却没有认识到是自我在寻求保护。
回想起来，这样的保护给自我带来了什么呢？行为越来越懦弱，内心越来越恐惧，念头越来越黑暗，自我越来越执拗，除此之外，我还得到了什么？
好似在无底深渊中，用力地用黑暗裹紧自我，试图来给自我带来些许光明的温暖，怎么可能？黑暗中怎么可能会有光明？
老师说，我们不能宽恕的是内心中对他人的认知，外界根本没有一个真实的他人，而是我们不能原谅他人的自己。（大意）
今生遇到了真理，找到了老师，我绝对不能再走保护自我的老路了。
今天是一个开始，是一个打开黑暗裂缝的日子，我不能再跟着自我迷醉在毫无希望的深渊里了。
我要光明！我本来能带给自我光明的未来，让自我知道他来自哪里，为何要去欺骗自我，继续迷失呢？
只有光明的天堂中没有痛苦，其余的一切都是胡扯，有恩师的加持，我一定会找到真正的我自己的。
灵魂顶礼恩师！