我是2021年10月份开始学习老师教法的，学法时间不长，我如实记录我学法的经历，向老师汇报。
当我第一次听到老师的《梦》《宽恕》音频时，老师的声音直穿我的心灵，我的心立马沉了下来，身心有一种从未有过的舒适，内心就想，这是我要的，这个老师是救命的。
从那以后，我就天天听老师的法，抄老师的法。有一次抄老师的法，感觉自己都要飘起来了，有一种无法言说的幸福快乐，这更是增加了我学法的信心。
我这个人嗔恨心特重，也时常感到有一种深深的恐惧感，遇到不顺心的事情，我就生气，感觉气就堵在胸口，特别难受。我没遇到老师法之前，自己经常会想，这样下去，会得大病的，可是自己无法控制。
我听了老师的《宽恕》，我按老师的教法，从内心去宽恕。
宽恕让自己生气的人，
宽恕生气别人的我自己，
宽恕微观下我作的业，兑现今天的果报，
宽恕对自我的维护，刚开始，尽管不停地宽恕，可内心的嗔恨还是不能释怀。
我就把生气的原委写出来，我在老师照片前忏悔，发誓。
我姜某某向老师发誓：从今以后不再嗔恨任何人，这是我终身的戒律。
我把誓言写下来，放在枕头下面，我每天都看，每天都在老师相片前忏悔。
后来一遇到生气的事情，嗔恨心一升起，我就会说，你不是我，我是在老师面前发过誓的，我今生不再嗔恨任何人。
我宽恕你，祝福你，我爱你。
接着内心的嗔恨就走了，那种感觉很奇妙。
我现在感觉自己的心越来越柔软了，也感觉心越来越安宁了，很多事情都感觉无所谓。
最近，有一天晚上，放着老师的《禅修引导》，我闭上眼睛，听着老师的声音，不知过了多久，我感觉有一种像火一样的光，很亮，从头顶开始，慢慢向下，直到把我整个人罩起来，持续几秒钟就散了，一晚上大约有三次，我感到很奇怪。
我知道，我的命是老师救的，我愿把在老师照片前发的誓言落到实处。
顶礼老师！
感恩老师慈悲救赎！