这几天自己把自己给吓唬了一把。
我感受到自己心中仍然有一丝没有消除的委屈。想起2017年讲法中，老师给法师的两段点评，一段是：“事隔多年，我骂你的这段话，你又想起来了，紧接着你心底里面又重新浮现了，你当年对于我骂你的时候，内心烦恼和仇恨的这种体验。切记不要放过他，切记不要放过他……因为他是你生生世世、不同时期的妄想，凝结成的情绪的积累…… ”（心灵疗愈《极乐》2017-03-18）
还有一段：“我能够觉照到你内心深处的痛苦，那种痛苦不仅仅是你今生生病带来的痛苦，那种痛苦是你在轮回过程当中长久时期产生的被人排挤，被人压抑，想要自我证明，想要自我保护的一种封闭，你的心灵是封闭的。”
“你内心深处的怨气太深了，你要把你内心深处的，你自己都意识不到的那种怨气，要让他释放出来，释放出来你才能意识到他，才能接纳他，才能宽恕他。”
（心灵疗愈《明心》2017-03-20）
直接就把这两段套在自己头上了，生怕自己不能把这一丝委屈斩草除根，给将来留下隐患，这“生生世世、不同时期的妄想，凝结成的情绪的积累”，这“在轮回过程当中长久时期产生的被人排挤，被人压抑，想要自我证明，想要自我保护的一种封闭”，这“内心深处的怨气”，万一，将来，有一天，爆发了可怎么办？？？一定要痛下杀手，斩草除根！！！
于是我就想忏悔！深挖、深挖、深挖，深刻忏悔！
因为怕自己深挖得不彻底，还去打搅了一位大德师兄。大德直接就痛斥我公开发泄对老师的不满情绪，造业多端，赶紧离开吧。
可是我在和他交流的过程中，已经意识到，其实这是我的恐惧，被恐惧给抓住了。而恐惧特别容易以“深刻忏悔”这种看似如法的形式所蒙蔽、所掩盖来体现。感谢这几个月的功课，此刻能够清醒冷静看到自己起心动念的动机。直接明确告诉他：对一个深重压抑、总是藏着掖着、不敢说实话的人来说，能够坦白说出自己的想法，正是因为信任；不能大大方方说实话说真心话，才是不尊重、不信任。而这个信任是在《悲能》《鬼王》之后，自然增长的，以前我总是拐着弯儿说，擦这边儿说，私下里写信说，写信也不敢明说，当然当时也无法清楚看到自己的心意。坦白，这不是放纵情绪，这个“放纵情绪”，是你自己的投射和定义，和我没关系。
前几天因为彻夜不眠，安眠药又给吃多了，头晕脑胀了好几天，这种状况下很容易陷入自我怀疑、以及对他人的抵触的——不管，要宽恕、坚决宽恕，无论如何也要宽恕，我不管你是不是身体状况不好。宽恕没有理由没有借口。
在公园里听着“宽恕你”遛达到一个半小时的时候，身心中陡然出现一念：你此生是来干嘛的？你到底想要什么？
说实话，我此生的课题，这之前是被告知的，不是我内心真正生发的。或者说自己的内心只能昙花一现地生发一下下，没有明确决绝过。我的灵魂渴望、动机，被沉重深厚的业障给蒙蔽住了。
——你此生是来干嘛的？你到底想要什么？
这个念头一出来，整个身心顿时全然振奋，对他人的生闷气、怨愤、委屈、不满，潮水一样退下去了。我想要什么，怎样才能达到？这还用问吗？此后全部心意、全部动作都朝向这一个目标好了，其他的，一律不管、不听、不看、不想、不要、不搭理、不感受。就不去感受自己的七情六欲，只感受法义。远离、尊重、宽恕、祝福、忘记。
我心里很清楚，此时是一个关键时期。同学们已经对如来、圣主交付了两年多，而我，之前谈不上交付。此时，到了以决绝的力量，强行打开心扉，强力撕开重重黑幕，让圣光照进来的时刻了。人格自我、潜意识是很狡猾的，她一会儿委屈，一会儿恐惧，无穷无尽地换脸，你要跟她谈判，那就是没完没了。我没工夫跟你废话。但是也不能冷酷对待她。要理解她，接纳她，无尽接纳，无尽温暖，同时坚决离开。
怎么离开？驻于如来的爱中，驻于对如来的爱中。
我在心中试着将这个委屈和恐惧交付于如来，每一次，我试着专注感受祂，交付于祂，每一次，眼泪冲入眼眶。每一次，身心都有一种卸下包袱的轻松安宁和如释重负。决绝地相信祂，一次又一次练习。
潜意识、人格自我特别喜欢定罪，你不虔诚，你攻击老师，你把生生世世对权威的怨气投射给老师了，你伤害老师了，你有罪，你不行，老师不要你了，老师要抛弃你；要不然她就自我肯定、自我膨胀，你了不起，你来源不一般，你有啥有啥……后面自我肯定这部分，在最近的安全感中，都消失了，前面的自我否定、自我怀疑还有。我这个成长环境，也是不懂温暖，不懂宽恕，不懂爱，不懂原谅。反正柔和的都不懂。那就要学习，温暖小我。
别信，千万别信。什么都别信。任何一思一念都别信。信了就是堕入因果，堕入轮回；信了，等于就是你在向外走——僵硬黑暗，紧张恐惧。只有如来的爱是真的，只有如来的爱超越因果；只有你自己内心深处对如来深刻澎湃的爱是真的。这才是向内，坚决向内。向内就是安宁，就是温暖，就是放松，就是安心，就是轻盈。
当我驻于老师的爱中，爱是一种状态，是一个整体，你就无有分别，老师平等全然地爱着每一位有灵众生，我也只有祝福，这个感觉特别舒服；当我跟着人格自我思虑跑，就全是我是人非的烦恼，全是高高低低、厚此薄彼的分别，很痛苦很难受。
相信如来永远爱着你，这就是信仰；跟着潜意识的花样百出走，就是跟着七情六欲走，就是轮回。出离就是出离他们。你自己在情绪最激烈的时刻，仍然决绝地、毫无怀疑、毫不犹豫地选择了老师，你为啥要相信、害怕自己给自己假想定义出的这一丝恐惧、未来要爆发的危机？老师说了：“不要自己吓唬自己啊，我从未舍弃你的灵魂。”（2023年11月心灵综述）难道你不相信老师吗？
“你是如来的孩子，如来宽恕你所做的一切，在宽恕中熄灭你的恐惧。
你是如来的孩子，如来接纳你所有的过错，在温暖中融化你的焦虑。
你是如来的孩子，如来呵护你全部的生命，在拥抱中开放你的心灵。”——《心安——入眠引导》（2018-07-24）
“天堂中没有指责，没有埋怨，没有定罪，也没有惩罚，天堂只是无尽的宽恕与接纳。” （心灵疗愈《超度》2023-09-26）
感谢心意中出现的每一次的犹豫、恐惧、怀疑、否定，每一次都是一个选择信仰、加固信仰的良机。
“并且最关键的是，你可以以爱来平复他，以爱来接纳他，因为天堂爱你，因为上主爱你，因为你是上主唯一的生命，因为你的生命就是上主真实的容颜。”（心灵疗愈《超度》2023-09-26）
凡是让你感觉到恐惧的人，你直接离开就好了；
凡是让你感觉到恐惧的念头，你直接放弃就好了。