我走的是止观、奢摩他的修行道路，但一直也没有什么具体的感受。可是就在前两天，就有感受了。止观，停止，止住心和情绪的相续，停止心和头脑想法的相续，就是有一种止住的感觉，心中有一种不愿意和情绪，和观念相续的愿望，就是在繁忙的工作中也有了这种感觉，有时还挺强烈，晚上睡觉，在梦中也出现了这种不愿意和梦中场景相续的愿望，前后拉锯几次就醒来了。现在刚开始，所以程度还浅，但不愿意相续的愿望时常出现，让我感到高兴的是终于让灵魂踏上了灵魂解脱之路。这么多年的努力，这么多年的渴望，终于有感觉了（停止的感觉），灵魂有希望了。我现在体会到的接纳就是心不跟着情绪，不跟着欲望走，不跟着利益走，而是停止，然后去宽恕，去宽恕他们，让他们融化在宽恕的温暖中，我宽恕你，我接纳你，我爱你，现在就是火候还差很多，但毕竟开始有了感觉，我就感觉学习了宽恕，融化自身的习气，效果特别好，所以修行一定要和真神在一起。
关于止，停止，我还想再说说，因为我是在工作，工作上的事情必然有心意相续，你也不可能去停止，那么一定要有一个恒定的标准。我这个标准就是这两句法语：爱是失去分别心的纯然无差异的接纳，爱是失去了自我保护的无拒绝的承受，停止的是维私的，维护自我的情绪感受，意识观念，满足自我的欲望。比方说，挣多少钱，干多少活，挣3000块钱，就干3000块钱的活，为什么把这个活安排给我，这么辛苦，可能又要挨司机的骂，费力不讨好，比我强，我会嫉妒，比我差，我会瞧不起，等等，这些都是分别心在起作用。还有很多一时想不起来了，这时，他们出现的时候就要停止，就要以那两句法语的要求去停止，然后去无差异地接纳心里的情绪和头脑的观念，宽恕他们，一遍遍地宽恕他们，爱他们，让他们融化在宽恕的温暖中，心中向往天堂，爱天堂，灵魂就能被救赎。因为我在上班，遇到的人和事多，我发现自己的私心还是挺多的，这时就要停止，止住，然后无差异地接纳和宽恕，消散这些自我维护的习气，因素。有人说爱是无私奉献，但我感觉里面还是有个人情感在里面，而天堂是没有个体意识的，当然这是我的感觉，供参考。昨天写的感觉还是比较粗糙，今天就想写得细致一些，这样我的情况，别人也能具体地看得明白一些。