在昨天之前一直没办法突破怨恨、怨气、期许、索取、贪爱、愤怒、委屈、恐惧、不安，每次这个情执对境没办法实现实质性的突破。虽然每次在尽可能地接纳宽恕，可没办法当下转念，融化彻底。
今天早上就在刚才，内心深处面对这些原本认为很坚固、坚硬、冰冷、嗔恨、嫉妒的东西，转了一念，转这些伤害性的念头为祝福、接纳、宽恕、放弃。因为这两天抄法，老师说，一切遭遇的因果都是过去世自己心灵选择的结果，不要怪罪别人，要勇于承担。我牢牢记在心上，我想肯定是过去世很多次没办法做到接纳宽恕的功课，这次一定要去做到。也是诸佛如来不断的加持，就在当下转念间，我善解了这些心识中储存的负面的众生，就在一念之间转化了。真的是，一念之差，一念地狱，一念天堂。要知道转这一念多么不容易啊。不可思议，此刻一定是上师的爱在加持我，赐予我无限的爱的力量与宽恕的力量。就在瞬间，就化解了，多么不可思议。一下子心在接下来的瞬间感觉柔软了，轻松了，释放了。
不可思议啊。太开心了！以前根本没办法，突破不了这块屏障。无数次发泄自己的怨气委屈难过，伤害了别人，也伤害了自己的心，事后接纳宽恕。有时在内心升起这些怨念之时也不断地在接纳宽恕，可无奈，程度远远不够当下融化善解，决绝放弃。多少次，没有善解宽恕彻底的，无数次被打回原形，无数次恐惧焦虑不安，痛哭流涕。要知道对我来说多么不容易啊。流泪。
今天太开心了！这个时刻太神奇了！我想分享出来。这是老师巨大的加持力，帮助我突破了不能突破的一块。
我现在内心的贪念执着，每出现一次，我就清醒地看着它，直接从心里放弃、割舍掉，发现一次放弃一次，总会无数次千万次能割舍完的。宽恕别人，就解脱了痛苦。
老师说：
宽恕自我，就解脱了无明。
宽恕欲望，就解脱了伤害。
宽恕烦恼，就住进了安宁。
老师说：
修行就是选择。
信仰与自我，你只能选择一个。
体谅与计较，你只能选择一个。
宽恕与仇恨，你只能选择一个。
痛苦与幸福，你只能选择一个。
我愿选择接纳、宽恕、拥抱，选择体谅，选择放弃自我，选择真理。
愿从此刻开始到生命的终了，把内心每一个恶念善解，转化为接纳、爱、宽恕、祝福、放弃，祈请上师不断地赐予我爱与宽恕的力量，祈愿上师加持，绽放我内在的智慧与光芒，能够利益更多的人。上师与我同在！从未离开我。无法表达内心的感动与感恩之心！
老师，我爱您！祝福每个师兄。
【老师】真心流露的文字，背后有喜悦的光