原帖如下：
老师关于“遇到学法效率低的阶段，如何把握修行主心骨？”学生提问的慈悲开示（问答于2023年11月10日）
学生疑问：
顶礼老师！老师，我最近状态很不好，学习效率特别低，人很懒散。前几天有一天到了下午五六点，我看自己一天几乎没学什么，浪费了快一天后，内心可难受了，颓废绝望得都不想面对人生了。可是，我每天都这么后悔，每天都立志明天一定要精进学多少多少，但是第二天，又溜溜达达，散漫涣散，我都不知道该怎么办了。好难受啊。整个人紧凑不起来了。我每天睡前，都特别内疚，觉得自己在暴殄天物，浪费暇满人身。但是自己一个人，就是紧不起来，但也不喜欢扎堆人群，不喜欢和真人说话聊天，很矛盾。打扰老师了，这样的状况好一阵了，我不知道怎么办。感恩老师给我指点方向。顶礼老师！
老师慈悲开示：
听录音啊！无需专注学法，听录音就行哦。灵魂可以感受到。
学生追问：
那您告诉我们每天要专注地读法四个小时，这个如果能做到，其实更是标准，对么，老师？
老师慈悲开示道：
对，但目前你业力逆袭，达不到，就放松自己，听法就行。
学生追问：
就是干不过业力的时候，按照“只要听法就行”，干得过，就精进专注学6—8小时，对么？
老师慈悲开示道：对。
修行就是，对真理无限地，无量地热爱；怎么能够让心灵，形成对真理的热爱，就怎么来；千万不要形成生理上、心理上的厌烦，一定要保持对真理热爱的心。
当年我学法，实在是太抗拒了，我就去看感兴趣的电影电视剧，当情绪感受被调动起来后，我就沿着这个冲动去渴望真理，效果挺好的。当你的灵魂，只爱一件事物，时间长久了，就不爱其余的事情了，这就起到了戒律的作用。
修行是直面死亡的事情，哪有那么多的清规戒律啊！要提心吊胆的，不能干这个，不能做那个，人的生命不够在形式上浪费时间的。
如果你喜欢吃零食快乐，你可以吃不伤害身体却喜欢的零食，或者，你就离开一段时间，就好像离开自己的恋人，心心念念都想着他，然后几天后再学法，就会小别胜新婚了。总之一句话，就是要培养对真理绝对的热爱，有热爱，虔诚心就会成为幸福，否则，虔诚心就是勉强后的痛苦；而痛苦的心，绝对不可能长久持续。
我也有过懈怠，那种状态下我就去看电影，刷剧，彻底不想真理的事情，可是，我人生中所有的爱情与激情都给了真理，因此，耽误几天后，内心会情不自禁地，再次投入学法。
就这样，一次次的折腾，最终的目的就是，爱真理要超过爱自己。修行，是心愿渴望，与习气业障，拉锯战的过程，没有发自灵魂的热爱，仅仅是听闻知识，没有丝毫用处。而内心极致的热爱与渴望，最终一定会打过习气，这就是“人海战术”，不求一时的胜利，但求最终的全局。
这就是修行最核心最核心的内容：“爱真理，想尽一切办法，让心灵爱真理。”
无论你是自我催眠，还是欲望诱惑；无论是强迫自己热爱，还是发自内心自愿，反正就一个目的：爱着真理，只爱真理，爱真理就没有热爱自己的空间；最终，对真理的热爱，会导致真理成为你的人格内涵，真理背后的光明，就会自动净化习气，这就是“业力不敌愿力”。
热爱真理形成的感受，就是“人海战术”；思维佛法得到的感悟，类似于“特种兵”，特种兵可以执行高难度任务，可是决定战争局势的，一定是，只可能是“人海战术”，因此，对真理的无上热爱，比起对真理的了悟要重要得多得多，两者之间没有可比性，完全不可同日而语。
不想学法就去闲逛，不想学法就去放纵；但是你的心愿灵魂，必须保持对真理的热爱，极度极度的热爱，类似于热恋状态的，不可自拔地苦苦思恋，哪怕你一天不学法，一周不学法，只要内心的热爱与激动不消退，那么，你的信仰反而会，由心意层面沉淀在灵魂深处。
信仰的基础，就是清醒的确认，与极致的渴望热爱。
这就是我修行三十年来，精进的唯一核心，也是修行最究竟的精髓。
（开示收录于2023年11月心灵综述）