前些天，有个师兄让我帮忙端一个盆，里面装满开水，还冒着热气。我用两条湿毛巾，战战兢兢地集中注意力，一心不乱专注地端着，小心翼翼、如履薄冰。当时端开水制心一处心无旁骛，让我突然意识到平时我修行的散乱。端着这盆冒着热气的开水，只是害怕曾经被开水烫伤过的体验，表现出制心一处心无旁骛。而修行却如此散乱而六根攀缘，放纵爱开玩笑的习气，真的是可悲可叹！
“真神”说“人类是‘记吃不记打’的生命”（心灵疗愈《律法（壹）》2024-06-21）。我忘了无始劫钻牛胎、入马腹、成饿鬼、下地狱的痛苦，对肉体的爱远远大于对灵魂解脱的渴望，平时修行散乱而放纵，浪费人身与真神同处一世的窗口期，我真的是个记吃不记打的东西！！！
人世间只是行者锤炼心性自由，从六根囚笼中解脱的道场，而不是放纵习气、贪婪欲望，执迷善行的地方，只做旁观者，而不是参与者。
这几天，我调整了一下心态，参照老师“不定义”（心灵疗愈《开天》2022-01-06）、“如实观”（心灵疗愈《救赎》2023-10-20）、“观呼吸”（《大念住经》中观入息与出息），将注意力放在后背脊椎的舒适当中，参照《标准》（选自《登天》2022-04-03，收录于亲诵文字汇总第一辑）中“依据觉察心，开始‘拒绝’意识，拒绝心识，拒绝欲望，拒绝心思，拒绝情感”“拒绝心意欲望构成的黑暗”，保持见不随所见带动，在对境中当习气淹没觉察心时，然后以上主无条件的爱去宽恕，反省为什么会被带动，晚上在“真神”相前忏悔。
前段时间，新来的男师兄领读，当我听到他声音的时候，内心突然紧张焦虑愤怒，同时忌妒心升起来了，感觉他读得没我好，头脑中浮现出，去抢话筒的影像。以前在闲聊时知道他有糖尿病，我刚好前些年发现了一个糖尿病的调理思路以及方子，然后找了很久上晚课前发给他了，居然想着赶紧撤回来。不定义这个恶念，以上主无条件的爱，宽恕忌妒恶毒的我。
上完晚课，晚上他有空的时候，我当了他的面忏悔。将自己当时忌妒恶毒的情况真实坦白地忏悔，忏悔时候挺恐惧的，害怕师兄羞辱我，以真理的虔诚接纳恐惧，没想到他听着乐呵呵的，还很赞赏。
因为在寺院不适应寺院的作息时间，四点起床感觉太早了，然后自己这段时间因为身体原因三点就醒了，要睡很长时间才睡着，可是睡一下就四点了，就会有很大响声，寺院会早晚播放晨钟暮鼓的音乐，四点半就上早课。中午睡一下，下午大概二点就去读法，今天在下午四点多钟下来时头有些晕沉乏力的感觉，好巧不巧一个女师兄问我几点钟了，因为我记忆中斋堂是有钟的，然后在动念时，觉察到动机，还有动机深处的头晕乏力的体验，与师兄对抗造成焦虑愤怒的情绪，然后我就扭转了焦虑愤怒的情绪，以柔软平和的语气，微笑地指给她看，这里有钟，已经四点十五分了。这是我第一次觉察到动机背后的体验，应该是我昨天真实坦白、忏悔宽恕之后才觉察到的。修行就是让自己越来越成为爱，成为离分别的一体的爱。
修老师的法，越来越体会到真神的伟大，只有自己解脱束缚的真神，才能去解脱其他灵魂的束缚。真神是实证讲法，又有汹涌澎湃的光明加持，感觉现在读法加持力比以前大了很多，读完法比以前头脑更加清醒了，是一种物理性的清醒。五体投地顶礼天父！