大概四个月前，温姐介绍了一个更年期抑郁症姐姐，我们认识了。
她是一个非常有责任心，心思也非常细腻体贴的大姐姐，是一名退休的人民教师。
2024年9月，她说：“退休后，一时间没有事情做，感觉生活失去了重心，觉得活着没意思，开始失眠，身体也出现问题。我很迷茫，特别孤单，周围的人都不理解我。”
我回复：“谢谢您信任我，心就是这么撑大的，抱抱您。首先，起心动念就两句话：接纳(吸气)宽恕(呼气)。不要刻意呼吸，就是自然而然地默念，接纳，伴随吸气，宽恕，伴随呼气。其次，抄《梦》和读《梦》。”
2024年12月，她说：“现在重感冒住院了，心里烦得很，想出院医生不让，我要坚持不住了，我现在心态不好，感觉崩溃了。我现在憋得慌，想哭哭不出来。我现在六神无主的。现在的心死了，孩子哭，父母老公着急，我都无动于衷的，我这是咋的了？我现在是非常迷茫的，不知道自己每天都干什么，听法也没以前的效果好了。”
我回复：“拥抱自己的情绪，温暖她，安抚她。每个人的情绪体验，思想意识都不是自己，有个真我在指引你。安住情绪，不是要干嘛，而是感受心口那个位置，观自在。”发送了亲诵音频《到圣灵这里来》。
2024年年底，她说：“在病房出不去，心里难受，现在的我怎么都不舒服，心里堵得慌，想砸东西还想打人，我觉得自己活不下去了，就是坐卧不安。我现在该咋办，现在躺在床上，无人理我，我现在没有安全感，依赖性强，前段时间刚刚平复，想好好学法，这一病又击垮了，我觉得自己没救了，我现在就是觉得无望。”
那天有点忙，我回复了：“晚点打视频。”
临近晚上，安顿好了孩子和家人，找到了之前保存好的笔记，跟她打视频。
老师说：“无论从各方面来说，发火都不好。第一个，它解决不了任何问题；第二个，它展现出来了你自身的脆弱和渺小。只有一个内心脆弱的人才会发火，一个内心很强大的人，是不可能发火的，因为你伤不到他。无论伤害你的人是谁，无论他是你老公，还是你孩子，还是你最信任的人，怒火出来之后，不要跟着它走，试着去接纳它，去看着它，去接纳它，去原谅它，去原谅你内心里的怒火。等原谅了之后，接纳了你的怒气之后，你就从怒气的鞭打和束缚当中解脱出来了。在那一刻，你才能够知道什么是爱，什么是包容。
真正有力量的人，是有爱的人。只有内心有爱的人，才有力量去感化其他人。降伏魔鬼的只有上帝，魔鬼是不可能降伏魔鬼的。你试图以强硬的手段，去对抗这些奴役你的魔鬼，那是你被他的使者带着走了。
…………
我那些文章背后每一个字的背后，那个是究竟法义，那个就代表着神佛，祂们就是神佛的心，祂们就是如来的心，你在跟祂们对话呢。不然的话，你们怎么可能一两年内改变得这么大呢？为什么？因为你们是在和真正的神灵在对话。
学法就是在唤醒自己的灵魂，学法就是在消减自己的业力，再加上你的法布施，加上你的忍辱，忍辱去消减你的业障，法布施去增加你的福报。有这两者的资粮，再加上学法，跟语言文字背后的法义，法义就是佛，你在跟如来对话，在相应，在融入祂，在通过祂的标准在改变自己，你就在提高，你一年的提高抵得上那些不学法的人一辈子、几辈子的提高。为什么呢？心外求法，皆是魔法。不要看你曾经捧着的是释迦牟尼佛的经典，你不知道心内求法，你走的就是外道。
所以说，你们还是要懂得感恩。”——心灵疗愈《修行疑问解答1》(2016-06-01）
并发送了老师的教法净化专辑：《梦》《悲能》《悲能（续）》《光》《时间》《大菩萨》，每天戴着耳机生活，晚上戴着耳机睡觉，这个净化套餐超过了十个小时。
2025年，元旦她说：“我听法了，今天准备出院，不能在医院了，我现在就出院，也不太想吃药了，家里人不让，怕我更重了，那些调情绪的药，越吃身体越差，我打算全停了，现在就想躺着，家里人让我去海南，可我一点心情没有，我想去你那，现在懒散的状态。”
我回复：“躺着听净化套餐就可以了，想去哪儿都行，来我这里也可以，家人放心就行。”
2025年元月7号，她说：“我现在陷入怪圈了，关键是听不进劝，总觉得别人对不起我，我以前帮助那么多人，可我需要帮忙时没人理解我，老爸说我想入非非了。我老公也说我的希望值太高，达不到就闹心，可我咋就放不下呢，以前的我不是这样的，爱不起，讨厌现在的自己，每天磨磨唧唧的，我老妈也说我这样总说自己这难受那难受，在谁身边长了都不行，以旁观者角色看我，我现在的状态是不好，很难改变？我没有爱，怎么爱？”
我回复：“有条件的爱就会有分别，有分别就有痛苦，别人说的再好，都要自己觉醒，愿意改变，有了分别念就脱离了圆满整体，个体意识就是癌细胞与心理疾病，不去想过去也不想未来只是跟当下这个自己在一起，看看云是怎么散去的？一切自己不能接纳的让你不舒服的，都是你需要宽恕的。谈过恋爱吗?找那个感觉，抱过孩子喂奶吗？找那个感觉，那个感觉就是爱。业力和疾病是自己无法控制的，但是自我体验是可以控制的，不要被情绪体验带着跑。出去喂流浪猫，给环卫工人送水，捡垃圾，找找爱的感觉。能救你的只有自己想好的心愿，和真神的力量，读《梦》。”
11号，她说：“今儿从早到现在腿像挂了铅似，手脚发麻不是自己。我被困了，亲人们都在责怪我，那可咋办？这种状态下去，我现在就坐卧不安，有种冲动，解脱吧！左也不是，右也不是，该咋办呀？手脚发麻得厉害。”
我回复：“放弃的不是生命，也不是什么外在的物质，放弃的是内心的贪欲和妄想。你这种症状是正常的啊，在消业呢，累世的冤亲债主集于一身，哪有那么容易让你解脱，让你安心学习真理？跟这些感受好好相处，慢慢地它们就愿意陪着你一起修行了。念‘宽恕你，我爱你……’别看手机，闭着眼睛一直念，念到你的情绪和感受消失。临睡前默念：‘宽恕身心中，所有恐惧与焦虑；宽恕身心中，所有欲望与罪过，宽恕一切伤害我的人，宽恕伤害别人的我自己。在宽恕中拥抱心灵，内心在宽恕中安宁。’(《接引-禅修引导》2018-03)然后告诉自己一个指令：外面的世界不存在，我的身心意识不存在。”发送音频《到圣灵这里来》《宽恕引导》。
我自己就是这样做的，我无数次深夜都被一股气振动醒了，那股气从小腹一路小跑到喉咙，从嘴里长长地呼出去。
到今天为止，我才知道是怎么回事儿。我从小是被我爸爸暴打长大的，我小时候经常哭泣着睡着，无数次梦里都在哭，挨打的时候，还不能为自己发声，长大一点的时候，反抗多说了几句，一巴掌把我牙齿打掉了。后来我越来越不想说话了，经常心口堵得喘不过气，能用“嗯”回应的，绝不会多说一个字，关键是想说也表达不出来，所以我的文字表达能力始终超越我的语言。
从去年开始，我渐渐地可以跟人面对面互动交流，打视频，录视频了。
“老师：真佛法，具有威神力，人类的抑郁症在真理面前就是小儿科，不值一提，佛法能超度灵魂去天堂，更何况你这一点幼稚园的肤浅疾病，你的信心与信任有多深，真神对你灵魂的加持力就有多强，给灵魂一个重生的机会吧，割舍世间所有的干扰，一心一意地学法修行，我还给你一个全新的生命，而且是免费的，没有任何附带条件。”（2022年8月心灵综述）
顶礼老师！匍匐顶礼膜拜圣父救赎！感恩恩师！
老师：救人一命胜造七级浮屠。