越来越体会到，人类修行，烦恼，才能透过烦恼折射出菩提，烦恼、正知见、神助，三者缺一不可。
人生来都有个性，我从小就有一个很多人不犯的毛病，就是不喜欢被恐吓和束缚。我们这个家族好几个孩子，就我有这个毛病。所以，小时候，大人为了叫我们从善，教育我们遵循礼教，有时候会拿恐吓的话语，威胁的话语，或者行为上的不让干这干那，剥夺你享受某种权利的机会等，来迫使你就范、听话。
这种手段很正常，我当妈以后也常用，可是对我就不行，所以，我很小就在老爸老妈的一次次屡试不爽的当下，默默励志要远走高飞，走得越远越好。呵呵呵，现在想想这真是幼稚可笑！我确实如愿越走离家越远，但真的离开了相对无条件的温暖包容的父母之爱，我整个后来独自漂泊的日子里，才后悔自己当年为什么学习不差点？为什么没听爸妈的话留在洛阳小城，做个傍着父母饱受怜爱的小家碧玉？
回到正题，其实现在修行了，才知道，这种个性，其实就是强烈的自我意识的折射。而自我意识，恰恰，是“存在感”的烙印。老师说过，不脱存在感，不可能出离轮回。确实。
你看，昨天我心情很不好，因为听朋友讲起其家中短期内的各种生死事大，讲起其整个春节假期都郁郁寡欢；因为懂得，所以共情，感慨生死面前，人性的一切一切，是如此苍白。听说朋友家人来北京看病，我主动offer车接送，甚至考虑如果合适，可以住在我家里。但事实上，人家物质条件挺好，根本不需要这些。 而人家真正需要的，比如续命，比如生命升华，比如能出离痛苦恐惧，这些人家真正需要的，我心里知道，却是那么无力和匮乏。
人类的一切一切，在生死面前，啥也不是，只能接纳。这时候，就显出来我们这些能有幸跟随真神真理修行的修行爱好者的幸运和幸福，至少有老师可内心依托，至少有正知见引路心里敞亮，有道路可以把心从恐惧无助，拉回清澈平安的感知世界。
人，在各种因缘际会的境界状态中感慨着感慨，忙碌着忙碌，幸福着幸福，绝望着绝望，恐惧着恐惧，谱写着“存在感”。面临生死的，像我和朋友昨天一样，感慨着生死事大；或是你面临健康病痛的，感慨着健康难得；没有生死病患逼迫的，感慨着学业啊、工作事业啊、交朋友啊、功名利禄啊等等等等。
所以，说到底，都是一样，在活着存在感，讨论着存在，维护着存在，感慨着存在。
修行，首先就是要明心，所以，我昨天悲冬惜秋，黯然神伤，神伤而落泪，感慨生命无常，人类渺小，修行可贵的那个当下，竟然忘了！竟然忘了我其实是纠缠自己在生死的“存在感”里，迷茫不自知呢！
哈哈哈！我不是这个身体，你也不是。我不是这些情绪，你也不是。我不是这些今天淑女明天泼妇的情绪，你也不是今天知心大姐明天背后恶毒长舌妇的这些业风拂面。我不是这些能感受到、看到、听到的存在，你也不是。
既然如此，什么是日常的修行功课？
是每天我要给自己定功课，我要抄法3小时，读法3小时，听法戴着耳机不间断，是么？
是我完不成这些功课，懈怠了，专注力不足了，我要忏悔，我要内疚，我要改进，是么？
是我要每天时时内省，像猫抓耗子一样守着心的老鼠洞，看见一个业力业障习气，我就灭一个，灭的越多越彻底，就是越精进的修行，是么？
我觉得以上都不是，以上这些，都还在存在感的维度世界里，所以，充其量，他们都是渡河竹筏！工具而已，道路而已。
什么是彼岸？什么是手指指向的月亮？至少，至少在现阶段，什么是修行？
安住在无忧无虑，无牵无挂，自在，清澈的平安安宁里，脑袋空空，心眼空空的感知力无挂世界里。
什么叫专注？ 像高考答数学题那个当下的状态？
不是，离开了分别二念，离开了束缚在存在感感受世界里的无脑无心的安宁清澈，就已经是专注了——简单说，听着老师的法，心中只随法语流浪，无旁骛杂念，就是专注了。用不着全身紧绷，苦大仇深的紧张！
你看，我们都被老师教育过，修行是个“灭，而非建立”的过程，所谓“无所得，有所灭”嘛。可是，在应用中，我们还是会忘记，会迷失。就像专注，其实离开了分别存在感的散乱，就已经是专注了。而不是像高考考数学一样，要从平时的散乱状态，“建立起来”、塑造起来，重建起来一种新的“专注”的状态。不是！离开了不专注，就是专注。
同样，离开了分别恐惧，离开了不宽恕，就是宽恕。
离开了存在感和分别，就是出离。
等等等，都是放弃释怀的过程，都是宽恕的过程，不是重建的过程。在某种体会里，你我会明白，离开，就是，修行。
离开去哪里好呢？最好的，肯定是老师的法咯，无它。除非你足够清澈纯洁，听着音乐闻着花香，也能禅定。算你牛。
哈哈，这些事儿挺简单的，但我也是一个阶段一个阶段，一层一层，在实践摸爬滚打中不断明晰的。前几天，我还抽筋儿一样，跑去咨询别人如何做到一天长时间专注长时间学法呢。不过这也没错，问别人，别人告诉你，拿着别人的答案建议，你会自己沉下心思考和摸索，然后会否定和自我否定，然后会在否定和自我否定中进一步尝试，在老师的讲法里默默找答案，然后就会灵光一现，然后再带着灵感自己再去摸索，然后就越来越明晰，越来越轻松，越来越自在！
修行真的，真的可以很轻松自在的。没那么多苦大仇深。
为什么？
因为，只有存在感才沉重、才恐惧、才紧绷。
而真实的生命力，我们真正的自己，是空性无生的轻盈，祂是自由自在，无有恐怖的。无恐惧，所以无渴求、无获得、所以轻松自在，无拘无束。
专注无我念在老师的声音文字里的那一个当下，你，我，我们就已经回归了生命本源，就踏上了真正的修行豪华游轮。
顶礼我的伟大老师！
老师：祝福你。