前几天晚上学法时，忽然感到头痛，很疲倦困乏。人格心意企图当时就想，去睡觉吧。但因为有前车之鉴，我和这个念头保持距离，没有立刻认同它。而且有点怀疑，这不会是冤亲债主，业障在阻碍我学法吧？不能跟着这个念头走，它是人性，不是虔诚，它想把我从老师身边带走。继续学法，看了两遍《悲能》视频，忏悔，念完心咒之后才敢睡。
第二天起来，头还是很痛，神经一跳一跳，涨涨地痛。
走在路上，念着心咒，听着法。但是这股不适疼痛席卷身心，思虑被病苦卷入了对这具身体的关注中。人在病中，确实无法保持安宁的信心和清净离相的觉察，黑暗增长，光明就会隐退。我感觉到我对老师的信仰在退转。
我想，难怪人会死啊，完全被身体的每一丝觉受掌控得死死的，认同身体的人怎么可能不死呢？
现实人生的苦太真实了，神佛就不真实了。而苦只因，被这具身体所活。
又想到，老师《心咒》（2022-03-09）的第一句“我不是这具身体”，《心咒》(2024)的最后一句“我是爱”。
心中默念，“我不是这具身体，我是爱；我不是这具身体，我是爱；我不是这具身体，我是爱……”
突然福至心灵，如果我是爱，那么爱不能包容、原谅、接纳这具身体的疾病苦痛吗？
只有爱是我，只有信仰是我，无需排斥拒绝，只需安住在对一切非我的宽恕和容纳中。
这样一转念，这股不适竟然渐渐减弱了，有种什么东西在消融、平息、化解。一直听法，伴随着心咒，到中午，头痛彻底消失了，就像从来没有发生过，只是一个梦一样。身心轻安，像是美美地睡了一觉似的，神清气爽。全部是法的力量，是老师的加持。
曾经看过老师如是说，人类只有两种情绪，就是恐惧和爱。(大意)
这个疾病就像我们的人生，我们可以带着人格的恐惧和抵抗度过，活在自怨自艾的苦海中，抱怨上主和天堂抛弃了我们，留下这一具残躯在世间踽踽独行。但也可以活在真神爱的光芒中，活在心咒对自我无条件的接纳、宽恕和谅解中，活在对自我执着的舍弃和出离中。
“想通往解脱，爱与宽恕这条路是最快的。而爱与宽恕这条路，我把祂总结为三句心咒：神是爱，上主是爱，我是爱。当你的心、你的意识、你的自我，融入到你心灵认知背后感知当中，那种安宁、宽恕与纯洁的爱当中，就是与神相融了。因为感知当中有见精的清澈，那个见精的清澈就是神。”——节选自爱的温暖《照（合湛）》（2025-01-15）
“心灵恐惧是因为你迷失了神。所以，对于你而言的话，就是我对于你的这个修行的建议，就是一句话。我跟你说的这句话呢，这个是生命的实相啊，祂不是我对你的鼓励，是什么呢？神是爱你的，神是爱着你的。你的灵魂和生命，他是属于神的，而不属于你的人格自我的。所以说你的灵魂，他本来就是被神爱着，被神呵护着，在神的光明当中安全的——你要确信这一点，你要确定这一点。
就是我跟你们讲的那句话，就说是我的心咒——神是爱，上主是爱，我是爱。这个将要成为你的每天必须得听的、念的一句心咒。让神的爱，住到你心里面来，让你成为爱的本身。
不要去爱你自己，你这具身体已经这么大年龄了，早晚会死去的，一定会死的，而且死的时候，一定会很痛苦。但是爱本身，祂不存在死亡，因为神是不会死的。神是纯粹的光，光当中是不可能有阴影的。没有阴影，那么就不会被死亡的阴影，局限了光的清澈。在光中是不存在死亡，也不存在轮回的。而那个光呢，透过你的心意人格，祂体现出来就是爱的接纳和爱的宽恕。你是被宽恕的生命，你是被神爱着的生命，你要牢记这一点，你要体验这一点，这个就是你的修行。
你是一个极度缺乏安全感的人，你极度缺乏安全感，所以你的灵魂非常地怯懦，非常地软弱，不敢面对，没有担当。现在的话，我告诉你：你是被神爱着的。我说的是实相，神本身就是爱，神就是爱本身，在神的爱当中，没有任何一个灵魂是不被宽恕的，没有任何一个灵魂是被神抛弃的。
神在灵魂宇宙当中，就是以光的形态，哺育着一切灵魂众生。神就是一切细念众生当中，那不变的、清澈的、纯洁的包容。神是永远不可能离开众生的。或者说，任何一个众生，体验到了内在是被神接纳的、宽恕的、温暖包容的时候，就是你与神同在了。
你是被神爱着的，你是被神宽恕的——你要去体验这个事实，去体验这个实相，这个就是你的修行道路。先去原谅你自己，去宽恕你自己，因为神已经原谅你了，神已经宽恕你了。将你的身心灵，交付于神灵，将你的灵魂和生命，交到上主手里面，那个就是你的修行，好吧？
不论你听懂听不懂，我说的这个是个事实。你做到做不到，那是你对于神的信任程度。你对于神有多信任，你的灵魂就被神救赎的程度有多深。好吧？神是爱着你的，你要去体验这一点，好。”——节选自爱的温暖《结构》（2024-11-18）
“这三句咒语可以起死回生，这三句心咒可以让一切跟随我的灵魂，可以让你们受到十方如来的加持、灌顶与超度，可以让你们遇难呈祥，可以让你们绝处逢生。
记住了，这三句咒语：神是爱，上主是爱，我是爱。现在祂已经不再是一句语言了，而是带有纯光的、生命的物理性光明，对于你们心灵、灵魂、人格自我的，净化、超度、哺育以及滋养，是物理性的，是你会有物质性、能量感的这种充满。这点我可以保证，这个就是神已经到人间来了。”——节选自爱的温暖《照（佛现）》（2025-01-09）
“真正的修行，就是以纯净无私的爱，接纳人格自我，以爱的温暖，融化自我存在的恐惧，于恐惧焦灼的心识中，通过爱的宽恕，浮现生命本体。
爱之内没有自我分别的取舍，也就没有善恶对错的拒绝。
圣爱就是灵性，灵性就是生命，生命就是无限永恒。
无限是接纳所呈现出的天堂。
永恒是宽恕出离了生死梦境。
…………
灵魂与肉体确实无关，灵魂与恐惧和爱有关；以接纳的温暖，宽恕身心内的自己，让自我焦灼恐惧的心，安详在圣主无条件的温暖与接纳中，让爱成为心灵本体，让自我体验消融在爱之中。
让灵魂融入天堂。
当天堂圣爱的安宁温暖，取代了人格意识的焦虑分别，
灵魂就从人类躯体的死亡之中解脱。
与天堂一体的灵性，就看得到，法界深邃广袤的清净庄严，那是更深更高的真理所在，因为天堂内没有时间的因素，因此不存在生死轮回的流速。”——节选自 《颠倒》2023-04-20
“我不是这具身体，也不是认知身体的自己。
静默中，接纳身心与意识，并非是‘我’。
我不是知觉记忆，也不是感知体验的自己。
安宁中，温暖的幸福光明，生命丰盈永恒。
我不是觉知存在，也不是身心内的状态。
清净中，无限慈悲的平安性，未曾发生。
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【老师留言】
这几句话，是未来的《心经》，背诵下来，受益无穷。
修改了几个字。这三句话，是三个修行次第：第一重是人成为灵。第二重，是灵归入圣灵。第三重，是圣灵归入圣主。这也是我这未来十年中的修行指南。共勉。”
——摘自《心咒》2022-03-09
无尽顶礼圣光如来。
愿匍匐，再匍匐；忏悔，再忏悔，低到尘埃里，直至再也没有我的存在，只有老师的大悲心光普照十方三世，周遍苍穹，无始无终。
老师：祝福你。