恐惧大抵都是跟错了对象，举个例子，给别人打工，那么就会一直在别人给你划定的区域里不得伸张，心受制于他人给划定的规则，当别人画的这条线压制了你我的心灵，或者触及了我正常的主张需求，就有恐惧和矛盾，这正说明心力投入错了对象，试图在人心中寻找安宁是了不可得的，在人心中寻求安慰，最终就是安慰将内心深处的不安掩盖，继续迷茫，持续恐惧，直到在这个点上不断地轮回，不断地重复，直到我能真正地面对和认出他。
有时候面对真相，人心是抗拒的，不能真实面对，一定会试图掩盖，试图维护，试图取巧。修行中也是如此，大多数时候，我们都在攻击真理，攻击真理不与真理认同，是修行人的磨难，是痛苦的根源，好比一个人试图通过否定根本从而寻求解脱，如此这般本末倒置，怎么可能解脱呢，只有顺藤才能摸瓜，逆藤，摸个锤子啊！
好在心灵无法否定本真之物，因此看看自己的攻击，犹如对着虚空挥舞刀枪，终是徒劳。早点认出这一点，一定会臣服，一定会深入，一定会解脱。
至真的法，总是要在自心中落实、验证，因此无论抄法学法听法读法，最终一定是在体验中，亲身品尝到宽恕的甘露，这才是得法，否则就是画画菜单，意淫罢了。
真理不出世，无人能解脱，真理出世，在自心中落实、品味，才是传承，才会臣服，才会深信。
心灵靠近真理，解脱可期，心灵自己制造障碍，作茧自缚，很难解脱。人心难以接受自作自受，心灵既当导演又当演员还当裁判，真真忙活，然后真是心灵看起来的“忙”，让它自己更加迷失分裂，而如果能早点认出并接受自己一无是处，定然会以真理之标准，内心之宽恕，上师之加持，款待自心。
不要试图努力修行，努力是欲望，而欲望是需要放下的，要不间断地融入真理，不是用欲望去给修行加油亢奋，而是用相应去沉入喜悦温暖平安中，这样修行，怎能不解脱？