最近逐渐开始遗忘了抑郁是什么滋味，躁狂的频率也在降低，可能一个月中有两三次，时间也不长。那种黑暗的、压抑的、绝望的、窒息的，坠入深渊折断翅膀的痛苦，不再像以往那样经常骚扰我了。
平时内心有情绪起伏波动比较能及时觉察，然后我会有意识地提醒自己，微笑，微笑地看着它们，允许它们的存在，在允许和爱的目光中，痛苦逐渐向我敞开，绽放，倾诉。
就像在阳光的照射下，光子一颗颗进入花苞，花苞逐渐绽放成完全打开的舒展的姿态。
就像在寒冷的屋内，打开了暖气，暖空气拥抱着冷空气，并不需要驱逐走冷空气，冷空气却逐渐变暖。
最后我会念诵三句箴言：宽恕你，祝福你，我爱你。
在心里张开手臂，用全部的爱，拥抱着那些构成人格自我的念头，思维，情绪，习气……直到它们在宽恕的温暖中融化，只剩下爱了。
最近也很自律，早上坚持在室外练习动功和古瑜伽，塞着小耳机，迎接着每天的朝阳。
天气时常是阴天和多云，多云的时候就看着远处的山脉和白云，看早晨的太阳在云层里穿梭着，一会儿露出半个脑袋，一会又藏回去静默着。
阴天的时候就闭上眼睛感受着凉风的轻抚，一边舒展肢体，一边嗅着清新的空气，一边听着圣音。
能下楼练功是巨大的进步。
因为病了十多年来，我都处于极度怕风、怕冷的状态，根本不敢将自己暴露于空气中，怕吹，怕着凉，风一吹渗入骨髓的痛感时刻埋藏在心灵深处，恐惧无处不在。
曾经无数次，我都在想，如果可以穿着电话亭到处走路就好了，360°无死角保护，再也不怕被风吹了。
但是抄法这一年来，心灵和身体都逐渐温暖，十天前我突然想跑到室外晨练了，就顺其自然地出去了，风，好像，和我和解了。
不恐惧的感觉，真好。
心里想着的是，我是被天堂爱着的灵魂，我此刻就在天堂里面，我在如来的怀抱。
我是安全的，是被呵护着的，是被保护着的。
真幸福，这才是我想要的无死角的安全感。
是这份笃定与安宁，让我不再担惊受怕。
最近课堂上老师让我们互扎互灸练手，我正巧对上一个同样柔弱的，浑身寒气的女孩子。
但是我与她的不同就在于，她像曾经的我，讲起话来时常就委屈得想掉泪，觉得自己是与众不同的受害者，身体那么不好，无人理解。
而我是在真神的带领下，世界观，人生观，价值观都已经发生巨大改变的，手中有粮，心中不慌，眼里有光的修行者。
我和她讲话的时候就感觉浑身一阵阵地发抖，寒颤，要是搁以前，我真的怕死了，完了，病气过来了。
但是现在我给了她一个大大的拥抱，告诉她我以前比她更糟糕，然后转发了老师的《心安》给她，她也能天天看到我朋友圈里转发的法和老师法的公众号。
课上我帮她艾灸扎针的时候，又是一阵阵地发抖寒颤，第一秒，犹豫了一下，第二秒，心灵瞬间就敞开了，都来吧，大不了就到我身上来，我不怕的，
宽恕你，祝福你，我爱你！宽恕你，祝福你，我爱你！
什么都不想，不让头脑继续编故事，什么病气什么的，随他去了。
（当然很羞涩地承认一点，我的正气确实不足，完了确实不太舒服，哈哈哈，捂脸，以后继续努力，争取早日浩然正气。）
现在听不到法，看不到法，半天都不行，听到了看到了抄到了就会忍不住扬起嘴角，这是我生命中最美好最重要的事情，也是我做过最正确的选择。