好些年，都是思维概念在学法，听法时，意识和心识都处于紧张焦虑的攀缘状态，在紧缩的分辨中抓取一个个概念抽象诠释，并将这种思维的严密相续当做了学法的专注心，这种专注其实是在心愿焦虑驱动下的刻意与疲惫，但又是初学必经的过程。
16年中，第一次感知到思维意识背后还有不可言说的更深层次；19年国庆禅七后，法理法义逐渐照进体验思虑，开始缓解身心巨大的紧张感。
很长时间，无论学法静坐都会气逆打嗝，而且越来越厉害，一直不清楚是怎么回事，现在终于知道，是紧张感的释放，当学法更加深入后，这种释放又会得到缓解，因为内在不再激烈抓取；
学法中，深层专注心会自动舒缓身心意识，这种状态下，静坐的时间会变长，感觉时间过得很快，心逐渐与意识脱开距离，听到的法很清楚，却不再捕捉概念，不去理解反应，安定在反闻声音背后的清醒中。
妄念依旧有，但会暂时脱离肤浅的执迷与习气，嫉妒，贪恋，私欲种种粗重杂念不易升起，内在的黑暗彷佛被宁静稀释。
前面很多年的学法修行，确实不精进，自我维护和恐惧都异常深重顽固。但是内心对真理的热情与渴望一直都在，引导着缓慢前行，虔诚出离不足致使常常无法全身心投入学法，如今明了了这一点，今后学法就要努力创造安定的条件，早起晚睡都行，每天一定要让灵魂有一个自由呼吸的时空，在那里，身心与法交融，法义背后的智慧终将光明遍照。
以上也是此前不能完全听从老师的话所走的弯路，转眼十年飞逝即过，希望家人们都不要再蹉跎，老老实实一心一意扑在法上，心无杂念，放弃自我，勇猛精进，究竟解脱!