真正宽恕一个人绝非容易，亿万劫灵魂流浪生死，已经形成一种“本能”的防卫机制，潜意识深藏的恐惧内疚，总是在身体外寻找一个替代品，来安慰内心无法释放的“恐惧”。
人们太容易给一个人定“罪”了，外面的现象世界，牵引内心深处的“经验”，经验类比“现象”，推动心愿攀缘意识形成思维，思维和感受牵引内心认知，形成新的感知心愿，这些凝固的体验就是新的潜意识的内疚恐惧，心灵就这样被内心凝固的罪咎绑架，形成强大的防卫机制，遇到任何问题，总是把自己的恐惧痛苦归咎别人。
人们抱怨“疫情的肆虐”，抱怨“生活的不易”，抱怨孩子，抱怨老公，仔细体察这些心灵活动，都是把自己潜意识无法释放的恐惧内疚，嫁祸给别人，通过给别人定“罪”，来满足小我恐惧的阴险用心。
我也经过无数次，对自己心灵活动的觉察，我也毫无例外是这等货色，我对自己是有要求的，只要我发觉对任何人有嫉妒嗔恨排斥，我一定会通过宽恕，将它们全部融化，就是晚上睡觉前必须宽恕白天所有的负面情绪，因为这些负面的情绪会和头脑的想法，很快凝固成新的境界，从而塑造成新的人格。
有位同学曾经公开辱骂过我，通过当时的宽恕，内心对她的确没有恨，为了避免新的因果，我拉黑了她。昨天我看到一位师兄的帖子，提到了她，检查自己的心灵，看看内心对她的“评价”如何，内心的确没有什么恨了嫉妒了，但是内心有对她深刻的“定位”，心灵潜意识地已经跟她定“罪”了。
真的是她外面的表现，牵引内心深处的“经验”，推动心愿结合意识，形成的思维和对她排斥的情绪已经凝固成，新的防卫攻击的潜意识的内咎。
同样是她，也许别人的内心的“经验”的不同，对她的看法，跟我也许有天壤之别呢，那就说明我对她的定罪，跟外面她的表现无关，是我内心潜意识的“经验”习气，决定了我对她的看法。实际上是我内心的“恐惧”的内疚，塑造了眼前的她。我无法真正地宽恕她，是内心的罪咎不放过我自己啊！
她既然是我潜意识的罪咎所投射，那么这个眼前的阴影，就不是真实的，不真实的根本就不存在，只是在“灵”的梦境中，我在跟人定罪，她不是这具身体，她是灵啊，既然是灵，何曾与我的灵分开过，在圣主的“目光”中，她是纯洁无“罪”的啊，在圣灵纯爱一体的境界中我们从未分离。
我践行宽恕也许跟别人不一样，也许是下根吧，每次的宽恕，从内心深处弥漫出来，大量的冷气，体验真的跟冰块一样的凝固。宽恕，真的可以融化内心体验习气！
实践宽恕，再来觉察自己的心，真的对她以前行为的定罪缓解了很多。内心更多是对她的感恩祝福！祝福她越来越融入真理，越来越理性，越来越健康！
宽恕是在内心践行的，跟外面的行为无关！外面的行为我们还是要符合一个常人，要具有理性，谦卑低调，保护好教法，这是教法对每个护持真理的人起码的要求！
内心宽恕一个人，不等于纵容一个人的行为，没有嗔恨的心，头脑是理性的，也就不会落入因果。
做一个纯洁虔诚理性的真理护持者，只有真理的伟大，没有个人的获得，我们都是真理的铺路石！
【老师】 这条道路是直达解脱的道路，走到底就是光明。