“爱”这个字看起来很简单，可是你懂得什么是爱吗？说实话以前我真不知道什么是真正的爱。尽管把爱党爱国爱人民挂在嘴上，可爱的内涵却真不理解，觉得对别人说出“爱”是不可思议的难堪，家里就没有说爱的习惯。就是在谈恋爱，结婚时，好像跟爱人都没有相互说过一句“我爱你！”觉得难为情说不出口。对孩子，也是吝啬说爱，但我的灵魂深处是多么渴望爱与被爱的表达。
家里经常喜欢看中央台电视节目《等着你》，见到那些失散几十年的寻亲者，无不声泪俱下，毫无保留地表达着对失散孩子或亲人深深的爱和思念，“某某你回来吧！不管你怎么样，我们都会爱你，永远爱你！”这些发人肺腑的呼唤，无不震撼所有观众的心。爱是多么地温暖神圣，爱的港湾可容纳一切。
2018年4月份，我开始接触传统文化——辟谷养生。随后五年里我爱上了它，乐在其中。它最关键的一个每天必做的功课就是大爱健身法，就是在快走的时候对身体各部位，各器官说大爱语，身体的器官细胞似乎能听懂人话，感受到爱的温暖和安慰。久而久之，身体慢慢恢复健康，精气神很足，还可以7天以上不吃饭照样精力充沛，健康有活力。我身体力行见证了爱的不可思议的奇迹。
前几年我身边的几个至亲老人相继离世，其中有我89岁的老父亲，我在他床边陪伴了他最后的三天三夜。亲眼目睹了他悲伤痛苦绝望的临终全过程，可我干着急却无能为力。这让我不得不思考一个问题: 一个人养生得再好，你活100岁，又能怎样？同样要面临恐惧艰难的死亡。在电视剧《我们的日子》里，王雪花看到她姥姥悲哀死去的时候，对她的男友说：人活着究竟是为了什么？难道是为了死吗？当时我就想有谁能够给出准确的答案呢？
2022年4月通过微信群朋友的引荐，我结缘了大乘了义佛法，慢慢地深入进去，真是别有洞天啊！感觉这里才是我真正寻找答案的地方。通过近两年的佛法熏习，可以说是我有生以来最精进最勤奋也是最快乐的时光，真正体会到了“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的安宁与喜悦。这两年所读所抄文字，可以说超过我前五十年课外读物的总和。法文真的太震撼了，几乎完全颠覆了我的人生三观，我常常是读得泪流满面，祂是一种全新的人生观，全新的宇宙观，和对人生的态度。祂详细解答了来自灵魂的拷问：我是谁？我来自哪里？要归往何处？人生的意义是什么？
人生的意义就是为了追寻真理，真理是什么呢？真理是生命的实相，实相就是你的本来面目，即是佛性。你只是被无明妄想所蒙蔽而不自知。佛性究竟实相体现在慈悲与智慧两种状态，慈悲投射在人世间就是践行爱与宽恕。有人说爱谁不会啊？你长得漂亮我爱你啊，你有钱了我爱你啊，我爱你就给你买礼物买房买车啊，这些统统都不是爱，这只能说是满足欲望。
在佛的眼里，爱是无差别无条件的，爱是无条件的宽恕与接纳，是无私的纯洁与包容，是无尽的祝福拥抱与温暖。无论你是健康与疾病，无论你是好人坏人我都爱你，你犯罪了你杀人了我照样爱你。当你因为业力习气的阻碍，爱的能力不足时，你可以借助神佛的力量去爱，要知道并不是外界有一个无所不能的神佛可以帮你，而是每个人心中都有神佛，只要你唤醒祂，祂就会助你一臂之力加持你。佛法大海唯信能入，危难之时，只要你提起正念：“如来慈悲！如来爱我！”“圣主是爱，圣主爱我！”你会释放恐惧，融化威胁。去宽恕自己的恐惧，去接纳自己的习气，用爱的接纳和包容去理解自己的罪恶，小气，贪婪，嫉妒，残忍，去安抚自己受到别人伤害的仇恨和痛苦，抚慰社会对你的不公，用纯洁温暖的爱去包容接纳自己的疾病和苦难，宽恕自己，接纳自己，温暖自己，祝福自己，直至你的心温暖融化在神佛无限的爱的纯洁光明，永恒的温暖与接纳之中的时候，你自然而然就可以将这种接纳的温暖推恩到你身边的每一个人。久而久之，你内在的知觉灵性就会通过你内心的平安与温暖的爱展现出来，你内心的心识恐惧，习气体验就会慢慢地分解。你会变得越来越温暖安宁，轻盈喜悦，幸福光明。
大爱健身法是在人性层面对身体践行爱，属于获得法，获得的迟早会失去。佛法在灵魂层面唤醒爱，灵魂解脱，属于解脱法。爱是生命本具的光。
“爱蕴涵真理，爱扫荡邪魔，爱驱逐黑暗，爱是祝福宽恕与自律，是离舍的根本，是光明的流动，是安泰的喜悦，是极乐的满足，是终结恐惧的神灵。”（《梦》2016-05-20）
当你身心意融入宽恕之爱时，心识习气在宽恕中逐渐纯洁，妄想执迷在纯爱温暖中逐渐释放，逐渐净化，融化分解，灵魂原始的生命光明，就会自身心灵，心愿意识深处浮现出来，爱与温暖的底色就自内而外呈现。爱可以开启心识之中被习气妄想蒙蔽的灵，灵性被爱激活后，你就站在神灵的高度修行，速度极快，于是，你就通过爱与宽恕的道路，可以横渡生死。
当你临终的时候，无须恐惧，无须眷恋，跟着《引导文》，听着那满怀深情的抚慰，你会感受到无限的安宁喜悦幸福安详，像是进入甜美的梦境一般，顺着爱的光路直达爱的天堂。让我们虔诚真理吧！信仰爱吧！爱的信仰是荣登幸福天堂的唯一天梯。
老师：非常棒