心情忧伤低落时，反复大声朗诵一些圣文，会很快被疗愈，以下是我最近整理出来反复朗诵的段落，对我比较有效，与大家分享，大家可试试！
“圣主宽恕众生的罪。
罪因你与圣主分离。
借由爱之光路与灵的称颂。
回归圣主纯爱平安。
纯爱中梦未升起。
平安内未曾有罪。
生命的本来，是圣主的宽恕。”（《回归宽恕》2022年1月25日）
“‘经由爱，蒙受圣主荣光。’
‘经宽恕，进入圣主平安。’
‘爱之光不灭，圣之国永恒。’
‘生命是一无所缺的。
黑暗不过是，心灵遮蔽了本来。’
‘无需恐惧死神。
它是心灵遮蔽生命，投下的阴影。’
‘苦难，只能借着心灵承受。
超越了心的灵中，苦难无法存留。’
‘不被自我割裂的，就是完全的幸福。’
‘灵就是爱，超越了身与心，跨越了生与死。’
‘爱就是灵，在黑暗中引领，于苦难中救赎。’
‘生命借由心意表达，表达并非生命完整。
心意彻底开放时，其中是完整的爱。’”（《更新》2022年1月25日）
“关闭的心灵，折射灵性，
形成‘我’与‘世界’。
思想即想者。
想者即思想。
开放的心灵，灵性直接展现。
身心内在，是灵与爱的欢乐。
世界由外界现象，
转成为生命境界。
心识与意识，
在灵耀的直观中，
失去存在的理由。
自我与世界，
在生命的纯爱内，
脱落分别的幻觉。
完全彻底开放的心，
心中必留不住自我。
不受自我威胁的心，
是灵流淌爱的圣国。
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爱于身心中呈现平安。
体现出平凡，柔软的朴素。
灵在身心中展现光明。
体现出清净，洞彻的直观。
爱是本能，无需修饰。
因此爱不在表现之中。
灵是生命，无法遮蔽。
因此灵超越意识分别。
彻底开放的心。
爱熄灭了自我。
以灵的纯爱，照耀身心。
以爱的平等，拥抱烦恼。
究竟圆满的慈悲。
无法受境界牵引。
无论是赞美诋毁。
无论是光明黑暗。
无论在天堂地狱。
无论是亲友敌人。
在慈悲心，究竟接纳中，
所有众生皆是平等。
一切境界皆是疑虑。
接纳疑虑，不受威胁就是平安。
接纳众生，无自我保护是宽恕。
慈悲的圆满，究竟了智慧。”（《成就》2022年1月26日）
“源于爱的语言，是优美的。
源于爱的行为，是纯洁的。
源于爱的动机，就属神迹。
一点一滴的爱，汇聚成溪流。
潺潺流过枯槁的心灵。
滋润灰暗苦涩的灵魂。
你看，灵魂在爱的溪流中，
恢复了生命力。
温暖修复心灵苦难裂痕。
你听，心灵在爱的温暖中，
无忧无虑歌唱。
灵耀照亮心中隐藏黑暗。
听啊，心灵快乐欢唱。
看啊，生命焕然一新。
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当溪流汇聚成湖水，
心灵就会被爱淹没。
浓郁纯净的爱，包容了心灵。
在开放中灵魂自我被爱沉没。
爱之中，失去了能爱的你自己。
爱之中失去你，你完整融入爱。
深深纯爱的大乐中，
圣之光芒由爱绽放。
爱本具有生命力。
圣主是以爱呈现。
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当爱汇聚成海，浪花带不动海洋。
无限爱与接纳，是慈悲虚空不动。
修行者能感受到，不动慈悲的庄严。
大智慧与大慈悲，正在逐渐形成中。
三界法界以灵的生命光耀，
呈现智慧慈悲的生命形态。”（《修复》2022年1月26日）
“慈悲的感受，如此威能。
静默中，宇宙更迭，苍穹生灭。
只是一粒沙中，呈现因缘幻灭。
宇宙一切、所有、全部、尽皆，
都在慈悲中发生，缘起，毁灭。
慈悲如苍茫深海，岿然不动。
容纳一切，成就一切，不被存在触及。
如虚空般，不可动摇的智慧。
如深海般，不可探测的慈悲。
呈现出层层天体，苍穹宇宙。
慈悲与智慧，不再是意识的概念。
法界三界，一切众生，所有灵能，
是智慧与慈悲，以‘存在’表现出，
宇宙整体‘生命形态’。
刹那间，三界存在内，
一切灵能与光界，
就瞬间成为幻梦。
是指尖流过的沙粒。
是眼前飘过的灰尘。
智慧的体验，不可思议。
无碍普照十方，明晰尽觉无漏。
大至宇宙尽头，小至微尘极处。
全能全知，觉照无碍，圆满无漏。
上至圣贤觉慧，下至灵能灵耀。
甚至地狱恶鬼，人间众生百态。
千百亿兆生灵，众生深藏心意。
亿万万劫轮回，未来生死因果。
历历在目，遍觉遍知，无有遗漏。
三界内，灵能无限的爱与光，
只是圣主的，智慧慈悲巨能太阳，
流落在冰块中，那一闪灵光。
当太阳升起天空，光明绽放无限光芒。
冰块闪动的流光异彩，瞬间失去光泽。
身心意识内在，灵能纯爱呈现的光界，
瞬间被击碎成为粉末。
灵耀智慧与心灵圣洁，
瞬间被击碎成为虚空。”（《轰炸》2022年1月26日）
“一点一滴的爱，汇聚成修复生命的光灵。
一点一滴宽恕，打开了尘封已久的心扉。
心扉开启，生命本质绽放。
就是灵的喷涌，就是爱的唱诵。
爱是生命本质，灵能呈现的光明。
可以熄灭心灵的痛苦。
可以照亮灵魂的道路。
但是，不能沉迷其中。
最终智慧，是由灵魂中的纯爱，
一点一滴聚合成，通往慈悲的道路。
慈悲，是心灵一次次选择宽恕。
实践了，圣灵通往解脱的觉醒。”（《矫正》2022年1月27日）
“三恶道，是自我维护的心愿，
遮蔽了心灵之光，投下来的阴暗。
在阴暗的恐惧中，祂宽恕了恐惧。
祂是人间，天堂，神灵。
在人类的情欲中，清净柔软。
在天人的享乐中，洁身自好。
在神灵的开创中，清净无为。
三善道，是自我认知的体验，
折射了心灵之光，投下来的光影。
在光影的流动中，祂体察了幻境。
轮回，是心灵遮蔽了生命。
死亡，是心灵投下了阴影。
心灵与生命分离，阴影中恐惧相随。
彻底开放的心灵中，爱与接纳绽放光明。
生命不受心灵阻挡，智慧灵耀分解梦境。
无差别的爱中，宽恕呈现平安。
真实的，必不受虚幻威胁。
生命，未曾被心灵所恫吓。
…………
最本源，是生命对存在的沉淀。
纯爱反射了境界，灵能陷入了智慧。
存在落入了有形，空间形成了时间。
祂于存在中不即不离。
祂在空间中无挂无碍。
光明，是祂错觉了本初。
生命，是瞬息错觉了祂。
错觉中，祂未曾有分别。
生命中，祂未曾有分离。
祂在众生之内。
众生在祂之中。
祂不被光明存在。
亦不受黑暗停留。
…………
存在，与不被存在，
都是祂的身体，身体却无法触及祂。
三界，与法界圣贤，
都是祂的智慧，智慧却无法指称祂。
祂以纯智慧呈现宇宙。
宇宙以生命呈现智慧。
…………
祂以存在呈现，存在无法触及祂。
祂以生命表达，表达无法指称祂。
祂是一切，在一切，成就一切。
一切在祂之中，祂在一切之内。
祂是一切，一切之中，不被存在。
一切是祂，于存在中，未曾发生。”（《祂》2022年1月29日）
顶礼我佛慈悲救赎！