我昨天买了两条鱼，买来的时候还没死，我给冻在冰箱里，我的心有些内疚，虽然是给孩子买的，但毕竟还没有死，就让我给冻起来了。
于是内心的恶念习气，恐惧形成的内心境界，就开始席卷我的身心。今天在工作中，又有些情绪失控，一度要和领导发作。头脑中各种思绪情绪席卷，似乎要爆炸掉，这些情绪思绪念头，席卷而来的时候，似乎是要彻底毁灭我以及这个世界。我知道，我有这些方面的业力习气，是构成我今生事业不顺、人生坎坷的原因，要搁在以前，我就会随着它们奔腾到海不复还了。可是今天我没有，最起码没有完全随了他们。
因为内心确实有真理的支撑，有老师的慈悲教言。
我在这情绪、念头、思绪翻滚泛滥的过程中，内心的觉察依旧在，内心坚定地选择宽恕。首先宽恕自己，宽恕内心的恐惧与不平，和内心习气情绪交流沟通：我理解你们的恐惧与焦虑，我爱你们，我宽恕你们，我拥抱你们，可是你们真的不是我，我是真理的孩子，我是老师的孩子，你们不是我，我宽恕你们，祝福你们，爱你们，但是我不是你们……
我反复地这样说，老师说要宽恕，对自己说一万遍，一百万遍，直至将内心恐惧的焦虑的情绪思虑安抚、柔软，直至熄灭。
我决定，今天晚上就这样做，和内心进行一次深深的、长长的沟通交流，将内心掩埋很深的恐惧焦虑、心念情绪做一次沟通交流，舒缓柔软他们，让他们回归安宁。
我是真理的孩子，是老师的孩子，有最起码的辨别能力，知道什么不是我，这些捆缚绑架我亿万劫，导致我生死轮回无量劫的业力因果、习气欲望、情绪思虑都不是我，但是他们都是曾经的我，我要宽恕他们，爱他们，拥抱他们，祝福他们。
老师说，宽恕首先宽恕的是自己，真的没错，真的要宽恕自己，因为外在的一切境遇，升起的所有境界都是内心思虑体验的投射。我宽恕自己，不是真的有个我自己，而是宽恕构成所谓我自己的这些习气业力，绑架我的情绪思虑，导致我人生苦难的感受体验。我用我内心对真理的虔诚，对老师的虔诚，对十方诸佛的虔诚，去宽恕这些习气、这些情绪，出离人世间，放弃今生，放弃获得，在放弃中，践行真理宽恕，安宁情绪思虑，柔软舒缓心灵体验，让内心的恐惧、焦虑，安详在老师“宽恕法”的真理标准中。
和心灵和解，和习气和解，和自我和解，化解恐惧焦虑。用爱拥抱恐惧，因为我是真理之子，是老师之学生，是朝向究竟解脱的赤子，要做修行路上的“殉道者”。
我要像老师那样：“我爱真理，远远超过热爱自己，超过一万亿倍！”（《相约》2022-10-27）
我宽恕自己，宽恕情绪，因为无法不宽恕。他们只想毁灭我，因为我信奉真理，践行真理，他们就会死去，他们群起而攻之，目的只有一个，就是让我远离真理，否则就要彻底毁灭我，但是不可能的，我只信奉真理，只虔诚老师，只寻求解脱，只想彻底放弃此生，回归天堂。
我是爱，我是宽恕，我爱真理，远远超过热爱我自己，超过一万亿倍！
愿老师赐予我力量，加持我，宽恕自己，宽恕世界，宽恕这虚妄不实的梦境。
老师，我爱您，我深深地爱着您，我无限敬仰您，无上顶礼您，您的光辉，照耀三千大千世界，您的威德慈悲普度众生。没有您，我们就是无奈生死的鬼，无奈地、被动地被习气业力、情绪思虑，带入生死迷惘的洪流中。
您是光明，您是真理，您是生命的源泉，您是登天的阶梯，爱您，赞美您，敬仰您，崇拜您，信奉您，虔诚您，是我生命最高最大的幸福，最终回归于您，融入您神圣伟岸的悲能。