我提笔还是心有余悸，怕极了那种痛苦体验，抑郁焦虑，二十几年我反复体验过好几次。
将近四个月，我行尸走肉般，又一次被从地狱里捞出来了。地狱是灰色的心境，极度的恐惧和无以言说与世隔绝的痛苦，那个时候应验了老师说的：“死都是奢侈的”。真的想好了死的方法，但是又不能，因为责任没有完成。从六根麻木，倾诉外求，沉默，孤独，与死神相伴，绝望，到不外求，躺平，心开。
一路过来，就是找师兄，不敢找不学老师的人，包括家人，心里明白只有老师的法能救我，因为学老师法已经两年多了。倾诉中师兄们一致的声音：“忏悔，学法，抄法，接纳，宽恕”。尝试过抄法，听法，看法，背法，总是坚持不了两天，就换，不停地换。忏悔不出来，苍白无力；抄不下去，痛苦；走路听法，不想见人，心不在焉；背法，背不了几段；真的很难接纳、宽恕……但是没有一天离开老师的法，对别的没有任何兴趣，连吃饭都觉得是负累，悲哀弥漫身边，灰色的一切，自心现量啊。
四个月期间，家里只有我和孩子（因为疫情），为了活下去，告诉自己必须坚强，必须自救，必须做饭，必须做家务，为了孩子，强迫自己去上班，去做家务，去买菜。任何一点小事，在我那里，都是天大的事，愁死的节奏。
新平台的文章也看，分享也看，看了就是打鸡血，给自己一次次下大决心，要死在法里，心就短暂有力量，完全是求生，不是出离。后来师兄们说躺平，我真的躺平了，把24小时播放的《心安》换成了老师最新的录音，从14首到29首，不断更新，因为大家分享说加持力量大，怎么对我好，我就怎么做。4月初，单位被管控，在家呆了半个月，真的好痛苦啊，干脆就躺着，除了出去买菜，遛狗，做饭，吃喝拉撒，真的就是躺着，闭上眼睛，听法的时候就求老师加持，就认为老师能疗愈我，也学习交付，干脆让自己放松，爱怎么地就怎么地，一天至少躺20几个小时，很多时候听不进去。4月份，又开始遛狗的时候，在小区捡垃圾。因为怕见人，羞耻感极强，就在一个小范围里每天几分钟到10几分钟，努力去接触人。
最近一周，突然心开了，也开心了，世界又恢复到人的世界了，灰色退去。很感恩。发愿一定做个真正的修行人，从零开始，必须真真正正在心地上下功夫，因为我被痛苦征服了，就想着出离。
总结：1、必须坚强，强迫自己做事，有极强的责任心，强装的爱心，至少怕老人伤心，孩子受罪。跟老师发大愿，尽管很假，比如一定要改自己的习气，好了去帮助别人，不为自己之类的。2、不能离开老师的法，尽管痛苦不相应，没有出离心，没有虔诚心，但是知道就是不能离开就够了。3、不能离开身边的师兄，特别跟自己有相同经历，已经走出来的师兄，那里有希望，有信念。4、明白法理，一切都是自己造作的，唯心所现，不抱怨，承受再承受。5、该吃药吃药。6、装做正常人，努力去关心一下身边的人。
真心希望能帮到有缘人，痛苦面前，坚持、坚持、再坚持就过去了，云开日出总有时。苦哈哈一切都留不住的做梦人生，愿更多人能学习老师的法，真的真的醒来哇，醒来哇，醒来哇！