前几天直面了学校的种种烦恼之后，我还是把组里的实际教学情况如实向分管主任和分管校长做了汇报，希望能够不再继续误人子弟。我把自己能做的做了，算是尽自己所能了，之后，不断翻腾的心才安顿下来。这期间，一波又一波的愤怒和焦虑不断涌现，又不断在学法中消散……到了昨天，突然感觉对领导和不负责老师的愤怒没有了，好像什么都没有发生过。所以，的确如老师所说，宽恕的不是外界的人，宽恕的是内心对外界的人的感受体验（分别）。我宽恕的是自己的愤怒、焦虑、胆怯、恐惧、纠结，宽恕任何人，都是宽恕我自己。
这一段业力过去后，我发现，内心还有说不清楚的焦虑汩汩不绝地涌现，好像内心有一个苦水深潭。突然记起大约10岁时，起过一念：“一般人都乐呵呵的，要想显得深沉一点，那就要忧愁焦虑，这样才会与众不同啊。焦虑会给生活造成很多困难，再去努力解决困难，才有意思，不然活着太容易，没意思。”认可这一念之后，我就开始了艰难的人生，焦虑制造了困难，再去化解，就这样陷入恶性循环之中了。
这应该是在恐惧推动下产生的对自我的定义，她想要与众不同，就是想要更强大的存在感，有了更强大的存在感，才会更有安全感。
这就是我的恐惧与矫情。我要直面她，与她交流一下：为什么要为了“与众不同”，而戕害生命，成为地狱中的鬼呢？为什么放着喜乐安宁不要，却要自找痛苦呢？生命本来没有我，生命本来安宁喜乐，恐惧矫情的魔鬼，我一直被你玩弄于股掌之中，从此要与你一刀两断，跟随老师回到真实的生命中，那里是安心、安全、安宁的家园。
反思一下，这些烦恼焦虑之所以如此缠绵不休，一是因为业力深重，二是因为我一直想把她们赶走。老师在《奇迹》中说不要给疾病下定义，那么，我想赶走焦虑，就是害怕拒绝焦虑，就是给焦虑下定义，就是把她们当成实有的了。学法时会一直关注烦恼焦虑，跟斗牛一样，这样又陷入一个循环的怪圈，她又成功地把我拉进轮回之中了。
老师在《奇迹》讲法（2024-01-05）中说:“你的心里面，要忘掉你的身体；你的心，要忘掉人世间拥有的身份、形象、财富以及你的疾病。要忘掉这一切，让你的心在遗忘当中，住到学法过程当中形成的清澈、纯洁、安宁和温暖的安全感当中来。那个地方是天堂，那个地方是天道，那个地方是你癌症痊愈的起点，那个地方也是你明心见性，觉悟成佛的核心。”
所以，我也要忘掉这些烦恼焦虑，她们本来虚幻，无需理会她们，更不要对治她们，随她去，爱咋地就咋地，这才是真正的接纳宽恕。
换一个说法，也可以说把一切交付于老师，“交付，就是‘离’，知幻即离，离幻即觉，离无所离，实相即歇，将身语意，身心灵，这些四大和合的业垢，交付于圣主，等同于，交付之心，不再承认身心灵就是自己，不承认，就意味着不跟随，随之而来的，就是深观与觉察，‘平安性’就会在舍弃身心自我的，‘深观’中逐渐呈现。”（《平安赐福（七）》）
只有法义是真实的，只要安住在那真实的原始生命中，不要虚假的，不认可虚假的，虚假终将消融。
学法六个小时，压抑憋闷不能呼吸的感觉就消散了，走路很轻盈，50岁的人了，走路时，时不时想要像小孩子那样跑跑跳跳。此时心中已经无限感恩我生命的救主，我伟大的老师！