今天看着阳光甚好，就到楼下小公园草坪上，铺上小毯，边晒太阳边读法，完了拍了几张照片组合着发朋友圈，这其中我对自己的美照比较了一下，也体会了这环境，和待在房中学法的感觉不一样啊，好像某些事也不重要了，边上高档住宅小区，住在这里应该也挺美好的吧！……
可是回到家发现完了，心意中想起某人某事又有了愤怨恐惧想逃离的感觉，自我维护的意味又来了，我自得地告诉自己凭什么我要忍受这些！我的心意，好像又回到了之前那种分别相续的状态，世界变得现实起来，这种感觉好像昨天刚吃的幸福平安甜蜜果，今天就变成了啃着酸涩苦味果，太明显了！这不对啊！
赶紧我吃了点东西立马开始学法，听法读法连翻上，终于在读了几篇老师音频文字后，平息了下来，继续读到《希望是你》《宽恕时间》，突然“哇”地嚎啕大哭起来，这和前几天的笑着哭又不一样了，今天哭的是一种抑制不住的悲伤，这悲伤里有着好多好多的苦，除了我刚刚对比经受的苦，还有被我排斥分别之人的苦，还有突然感受到下午出去的那空气里都是苦的味道，这世界就是苦的，一点幸福的感觉都没有啊，相对比下，只有老师这里才是甜的，幸福的味道，那么的明显！
可我下午怎么没发现呢？！这世界真的充满迷惑性啊！真的，“不可以离开法，任何时候，任何环境，任何状态，任何的任何，都不可以离开法。”（《平安赐福六）》）
我体会到众生苦啊，这苦中那么多的无奈、冷漠、紧张、恐惧，像一颗颗坚硬又有棱角的石头，我的心都被这些“苦”硌痛了！这么苦啊，我怎能再给他们添苦，这么想着，我感觉我的心变得柔软起来了，无论怎样，我都要践行宽恕与爱，不然我和石头也没什么区别。
记起老师讲法中一句话：“最强大的不是对抗，最强大的是释怀。”（心灵疗愈《接引》2023-12-12）
与这些坚硬的石头是不能对抗的，就是释怀，释怀就是宽恕与爱吧！
老师在《与爱同在》中说：
“没有指责，没有否定，只有宽恕与温暖，只有接纳与爱，
这是我的教法，也是我的修行。一颗温暖的心，才可能救赎灵魂，灵魂不可能在指责与否定中解脱，灵魂只能在宽恕温暖中获得救赎。”（《平安赐福（六）》，收录于亲诵文字汇总第一辑）
是啊是啊，只有在老师的智慧里才能找到最准确的答案，因为老师就是宽恕与爱。
“这是圣主的能力。
与爱同在，与圣主同在。”（《平安赐福（六）》）
这真是唯一的救赎啊。
这也是我的修行。