最近我一直在想一个问题，学法过程中，读明白了字，义，未见得立马理解透了，于是践行时，总会被业、习气牵着走。
晚饭前，我把老师2016年—2018年微博中，提到的“自我”，做了一个辑录，因为普通人太看重这个“我”了，把自己对这个社会的体验，把身体承载的眼耳鼻舌身意的捕捉，当成了自己感知到的一切，于是就在各种体验、分别中，喜怒哀乐，不肯离去。
师言：
“自我是心灵的恐惧。”（微博2016-02-02）
“对自我越爱护，内心恐惧感越强大。”（微博2016-05-17）
“恐惧感与欲望，是魔鬼的两大法宝，魔王借助人心贪婪与恐惧，将灵魂牢牢封杀在生死轮回中。”（微博2016-07-02）
“自我就是众生内在佛性，最大的，最深刻，最直接的敌人。
自我，本质是魔王的代言人，满足了自我需求，你就满足了轮回中，生死对心灵的镣铐。”（微博2017-03-31）
这强大的我执，是每位走在路上的人，都要面对的。难就难在，他像人的骨血一样，与人的思想意识融为一体 ，可是，“意识，只有分辨的功能，却没有体验的能力，所以意识不会感受疼痛，无法感受幸福与悲伤。”（微博2017-04-08）
我们习惯了心意相续的抓取，忽略了本心，成为体验、感受的奴隶。我们在具体践行时，总会说“我”如何如何。这两天，我脑子出现了一个强烈的念头，我们在说“我”时，是在确认，在固化自己认知的正确性。于是附着在“我”身上的各种情感、体验，就变得特别具体。师语：“人生每一次愤怒，不论起因各自不同，怒火中的焦灼感受是一致的；人生经历的每一种幸福，无论是何种因缘所致，幸福中甜蜜的感受是一致的；……”（微博2016-07-01）
无论是愤怒，还是幸福，都有一个体验的“我”在。有“我”，就变得无法割舍，美好不想失去，幸福更不能放手；愤怒、痛苦，“我”一定要找到平衡，把愤怒、痛苦还回去。
几年前，大德师兄给我答疑时，说过人的念头是连接三界六道的，我当时有些懵，但是想起了一个故事。话说有个男的，总跟他老婆吵架，后来有人就看到，每次他发脾气时，他的头上，都有个小鬼一样的影子，揪着他的头发，只要他头发被揪着，他一定在火冒三丈地对着媳妇开火。我意识到，我们所谓的自我，并不受“自己”操控的，自我的各种念头，连接着看不见的空间众生，连接着与我们有缘的三界六道的生灵。老师言：“心有挂染，则必定会有不同空间的生命力量，展现阻碍以及诱惑，有些是现实生活中展现，有些是另外空间的展现，目标都是我们内心深处，那些构成自我的执著与贪婪。”（微博2016-07-21）
看见没？我们抓着不放的，不仅是蒙蔽的心，出现的意识念头，很多不受你控制的，在控制着你，你以为是自己所想，其实是看不到的其他与你有缘众生的想法，尤其在你要修行时，他们一定会用你无法割舍的心念，继续施压。通过我们的心灵觉受，以及觉受携带的不同空间不同世界冤亲债主妄想众生（大意）对我们造成各种干扰。我们之所以会在人生对境中，念念不忘，都是我们不愿意放弃“自我”，自我越强大，魔王在我们的思想意识中的占比就越大。老师在微博里曾比喻过，修行是依据佛法义理，修正自己的心灵，也就修改了与魔王签署的累世生死合同。合同改了，会出现什么状况呢？“你修改了合同，就会触及到，合同中与你生生世世有利益来往，情感纠葛的冤亲债主，他们会以各种各样的形式，有形的力量，无形的因素，来阻碍你，引诱你，恐吓你，威胁你，感化你，希望你放弃对生死合约的变更。”（微博2017-03-07）
所以，我们所说的“我”，不是独立的个体，连带着的空间众生太多了，你不肯放下的事，是魔王他们借助你此世的意识，让你无法出离。你陷在他们的泥沼中，难以自拔。
老师很多年前的讲法，就告诉大家放弃体验，全然接纳。接纳，很多人觉得就是两个字，可是做到接纳，确实是个漫长的过程，尤其是造因者，此世要体验果时，开心的也就罢了，各种不平的境，接纳起来特别难。我们学习过程中，最难的就是平面思维地看问题，看到果，就直接作出反应。恰恰忽略了生生世世，各个道的轮回，积累在身上的业。我们对境时，大部分维护的是此刻的感受，拒绝接纳累世因投射在此世的果。师言：“在遭遇世间境界时，记得，这一切都是因果，是心灵创造的过去业，在今生此刻的兑现，……”（微博2016-10-26）
我在想，过去自己念念叨叨自认为受委屈的事，是自我维护的堡垒，念叨的过程中，思想意识上，还在重复体验的难过。祥林嫂似的念叨，在心识上涂上厚厚的水泥，在强调真实中，塑造自己的冤情，编排新的剧情。就是学法过程中，还会心心念念，浮现出过往，灰没擦掉，螺丝是紧了又紧。
老师让我们接纳，接纳的不仅是对境时的果，在接纳中，重要的是舒展的心，柔软的心，当我们完全松弛了，也化解了三界六道与自己有因缘关系的众生恩怨。老师曾在微博里解答过，何为接纳。师言：“对自我维护的放弃是接纳，自我是心灵体验的凝固，你进入寺庙感受安详，进入厕所感受污秽，进入家里感受放松，感受非由外界环境所决定，而是心灵对体验取舍在相续，心取善境，则必现恶境，善恶境牵引的心是自我；若心灵放弃对自我感受的维护，则世界与心内境界，如云过虚空，纳万物而不动。”（微博2016-07-27）
接纳，不分辨；接纳，不拒绝；接纳，不惧怕；接纳，不抱怨；接纳，不抗拒。接纳，路很长！
老师：祝福你。