前几天，因业力的反扑，在家看书看不进去，听老师的音频就睡觉，听三天音频就睡了三天。然后想着为了不让自己一直睡觉，一直昏沉，我就拿手机看视频、电视剧，各种刷各种看，看了有两天时间，觉得这种状态不对，就不接受自己的这种状态，就浑身不舒服，浑身难受，越是抗拒越严重，哪哪都觉得不对劲。
后来问果某师父，这听老师的音频，天天睡觉是怎么回事？果某师父说：“听老师的法睡着了是在补充身体能量。”我立马就觉察到了自己是二元对立了，只接受自己认为的积极向上的自己，不接受自己认为不好的状态。感谢果某师父。想起老师说的：是人格里的习性业力惯性细念的流转在作怪，是自己的知见阻碍了自己。（大意）因为自己看不到自己的灵魂状态，而一直在和身体做抵抗。
同时也注意到对自己有要求的时候，就忘记了时刻观察起心动念。
此后不管是好的也罢，还是不好的也罢，睹物思人也罢，认真看书也罢，保持觉照就好，不分别不排斥，只有宽恕、接纳。
体会到了老师说的：宽恕，就是一合相，没有了我相、人相、众生相、寿者相。（大意）
明白了之后，这两天也可以很好地听法，很好地抄写老师的法，真的是真切地感受到了宽恕与接纳的伟大与慈悲的力量。
非常感谢伟大的恩师！
此后我会一直运用“宽恕与接纳”这个法，让自己在修行中更好地前进。
顶礼老师！