昨天写完抑郁症的心疗，我想这应该是最后一篇了，因为去年和前年已写了两次。昨天微信上另外一个结缘法的温师兄告诉我，有一位师兄在“圣光临在”上面看到我的文章，她的孩子得了抑郁症，希望找到文章的作者交流沟通。
经过跟这位师兄的交流沟通，我感到对于抑郁症患者，我们身边的家人对于他们的康复也是至关重要的，所以我以一个曾经的抑郁症患者的视角，阐述抑郁症患者需要得到外界什么样的帮助。
抑郁症患者的心灵充满了黑暗、孤单、寒冷和恐惧，作为身边的亲人，我们是他们最大的依靠和支持。我非常理解作为家人看到抑郁症患者的担心和焦虑心情。可是抑郁症患者不是通过道理和说教可以解决的，唯有爱和接纳，宽恕温暖可以驱散黑暗。
第一，首先我们要转变我们跟他们的沟通方式，以前的强压硬塞式的讲道理，希望他们明白过来赶快改正，这样会加重抑郁症患者的焦虑和对抗情绪。因此我们需要改变沟通交流方式，从命令式的语言转变为关爱和鼓励，不要让他们的心灵感到束缚，而要给他们心灵爱的养分感到温暖和自由。无论他做错了什么，都告诉他，没事儿的，没有关系，无论你做错什么我们都爱你，家人就是你最坚强的后盾，你是最棒的，你在我眼里是最优秀的，我为你骄傲。让抑郁症患者感到他活着有人爱他们，存在是有价值的，多找他们身上的优点进行肯定，让他们看到自己身上的闪光点从而树立信心。只要他们有一点进步，就鼓励肯定，多说肯定语言少说或不说否定语言。抑郁症患者最重要的是得到家人对他的理解和接纳，哪怕他的思想和观点看起来是那么的不合理和极端，都先不要着急否定。首先家人要表达对他的理解，对他内心痛苦的感同身受，让他们感到他们不是一个人在作战，还有背后的家人理解他们关爱支持他们，一个拥抱一份理解和接纳，胜过千言万语的说教，得到家人的接纳和理解，就犹如黑暗寒冷的夜里，终于找到了家的方向，不再孤单恐惧。
第二点也是非常重要的，作为家人，我们如果在一个优秀出类拔萃，最后把自己逼上绝路的孩子，和一个平凡普通、健健康康、乐观向上的孩子之间选择，我们肯定希望他健康乐观地活着，平凡普通一点没有关系。所以我说的这一点很重要，我们接纳孩子的痛苦的同时，我们也要接纳宽恕我们内心对于他的期望，把渴望他优秀，做人中龙凤的心放下来。
我们每个人最终都是黄土一抔，再优秀我们也难逃一死啊，百年之后漫虚名。
与其说是我们在治愈孩子抑郁症，这何尝对于我们自己不是一场心灵的救赎。让我们有时间停下来审视我们自己，对于孩子家人的这些所谓的关心和期盼，是否是执幻为实了。我们也需要宽恕我们自己的焦虑和恐惧啊，接纳我们内心对于孩子的期望，放下一切随顺自然，因为我们的焦虑情绪也会传递给他们。当觉察到我们内心对于孩子家人的焦虑和恐惧时，我一般是这样说的：我理解你，知道你的焦虑，我明白你的痛苦，我接纳你，爱你，宽恕你，一切都会好起来的，你相信我，没事儿的，都会过去的。认出焦虑恐惧不是我，我们不跟他走，是跟妄念分离，而唯有宽恕理解接纳他们，焦虑恐惧才能融化分解。
抑郁症的人其实往往都是自尊心比较强，对自己要求比较严格，内心对家人很在意，不希望辜负家人期待的人，当达不到理想目标和家人期待时就容易产生抑郁。作为家人我们应当主动为他解压，放低对他的要求，告诉他家人只希望他健康快乐就好，不需要他多么优秀，当外界对他的期望降低了，他自然也就把内心的压力释放下来了。
抑郁症患者最需要的是爱和温暖，宽恕和接纳才能治愈，而我们心灵的恐惧孤单和寒冷也唯有用爱才能融化，无论是家人还是患者本人都需要爱，让心灵去感受爱，成为爱，爱将带领我们走出黑暗，见到光明，愿天下所有抑郁症患者都能从黑暗中走出来，见到光明。