早晨起来也开始跑步了，跑步唯一的诀窍，应该就是持之以恒！
就如宽恕一样，在究竟佛义的指导下，宽恕的“窍诀”应该就是不间断地，主动地去宽恕，投射这个虚幻世界的自我。
在这个竞争激烈，人情冷漠，尔虞我诈的喧嚣社会，圣主的宽恕，无疑是注入我们泥泞身心的清泉。
我们靠什么获得心灵的“休息”，是心灵鸡汤的软语，还是烧香拜佛的期望，在自我投射的世界，你做出多少努力都无济于事的，是不能融化构成自我深处的思虑恐惧的，要知道我们所有的言行，都是自我心愿推动头脑形成的思维，思维才会主导人的行为。
唯有主动地去宽恕，宽恕自我心愿背后的动机思虑，经验的恐惧融化了，体验不再支持头脑的概念，这个思维中的概念淡化，头脑对现象的定义也就消失了，外面刚才的现象也就宽恕了。
生活给予我们的“意义”，就是我们宽恕的资粮。没有“朋友”的点赞，我们如何觉察心灵的虚荣获得？没有“敌人”的攻击，我们如何反省自我的维护动机？无论是虚荣或是焦虑，都是内心深处恐惧思虑，推动心愿在攀缘头脑，定义外面现象的性质。
宽恕是长期的过程，同一件事情，宽恕很多次也许还会再出现，正常的，因为潜意识深处罪咎的广袤，决定了宽恕是长期的，需要坚持不懈的。
生活的意义，唯有精进学法，和实践宽恕给予解答！
去融入宽恕，融入上师的温暖中！