每次分享后，内心都会很在意老师有没有留言，有没有给予指点，很分心。再说我这里又没有Wifi，上不了新平台，只能让其他同学帮忙进我帐号，所以后来决定，在新平台上只曝光和忏悔，不分享了。
但是今天还是忍不住了，想写出来了。
真的只是有感于曾经没有老师的苦和迷茫蹉跎。
跟着老师修，快一年了。
回顾这一年的清净，安稳，踏实，明确，与前十年相比，那十年真的是混乱，迷茫，焦灼，混浊。
尤其是在破烦恼这一部分，立竿见影。
简单说一个“接纳”吧。这是我最近最受启发的一部分。
之前内在有了情绪，总是很容易就跟着情绪走，一跟着情绪走就是一系列的其他情绪被引发。
但是，在半个月前，魔考来临时，恐惧充满了每一个细胞，我有些手忙脚乱，不知所措。毕竟这是从未听说过，更未经历过的。我深深地恐惧，怕自己离开了老师，离开真理。
在恐惧折磨的煎熬中，老师留言说：“你接受你对于我的真假的分别的恐惧吧，接受你内心的恐惧，接受就会成为你，而恐惧分别就会消失。”
这句话如醍醐灌顶，瞬间我一下子契入了。体会到接纳的伟大。真的，接纳，太伟大了，太了不起了！能接纳的这个才是我呀。
之前我一直体会不到接纳真正的内涵。
这一次在极度焦虑的情况下，觉受内心的恐惧，接纳，接受。当不再抗拒，不对抗，不拒绝，不排斥，恐惧几乎是瞬间就融化了。
极其震撼，发现了接纳的力量，如此伟大。
最近就一直用接纳。
接纳就是佛法中说的“观照”，就是“念起不随”。但是，这些词的内涵是理智和冰冷，而接纳的内涵中，有温度，是温暖的。
今天，接纳又显示了它的伟大。
我是个很容易情绪化的人。
上午抄法昏沉，中断几次都没办法，只好一横心，睡吧，从上午睡到下午，心想睡死你，看你还昏沉，对自己很不满。起来接了个电话，心情很不好，烦恼正在萌芽，又接到一个电话，顿时不耐烦了，心里那个不舒服，无明火，烧心。
马上停下手头事。静下来，接纳，接纳……
很快，要爆炸的情绪柔软了，清淡了，烟消云散去。好，拿起电话，温暖愉悦地继续刚才的事。
之前啊，碰到这种情况，必定是鸡飞狗跳。不怕大家笑话，修行这么多年，我的烦恼一点没减少，要么压抑，要么爆发，事后再道歉，说对不起。反反复复，自己都无可奈何了。
因为没人告诉我，还有“接纳”这回事。没人告诉我说，面对小我，面对情绪，要接受它，温暖它，理解它，劝慰它，爱它。
这么多年在佛教中的浸习，在宗教中的压抑，我更习惯于批评抵制它，或压抑转移它。真的不知道怎么面对它。我逃避它，我害怕它。
没人告诉我，接纳情绪，接纳就成为你。而不是误把情绪当成自己。（写到这里，流泪啊。假传万卷书，真传一句话，真理之恩，老师之恩，粉身碎骨未足酬。感恩真正的觉者融合东西方的智慧。读过那么多佛法书籍，未曾见到哪位大师教导过面对历劫以来的习气，要温暖，爱和接纳。原来，爱，温暖和接纳首先是对着自己的。）
真的好直接明了的一条路：
找到自己（灵），认清小我（思想，情绪，欲望，体验，感受），不认可它们为自己。
然后，接纳，剥离。
就这么简单。可是没有觉者出世，我淹死在佛法大海里，也不知道怎么死的。
老师啊，我无法说感恩。也无法用伟大形容您。您的每一句话，每一个词语，都超越了伟大。超越了经典。
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【老师】
嗯，灵魂又上升了一个层次，灵性在魂魄中又清醒苏醒了一层，继续加深对真理对老师的信任，信任就是你灵魂回家的道路。祝福你，我很欣慰。