这两天，因为单位里没事儿了，在家待班儿。老婆和她的闺蜜，带着孩子们去上海玩儿去了。就我自己在家，内心真实地高兴。
每天大把的时间都是学法、抄法、听法，也会看电视。
今天已经是第三天了，抄法听法中，内心轻柔舒适。但是在抄法中，会有一种体验。什么体验呢，就是在抄法中，心里会不断浮现出过往的记忆，然而这些记忆基本上都是不好的体验。如果在过去，我会把这些记忆当真，认为这些都是我，或者说没有认为，他就是，根本不存在认为。
可是今天，却有了不同的体验。抄法中，浮现的这些过往的体验，内心感受都不好，可是我的内心却有了一种能觉察他们，不认为他们是我的体验，似乎在他们背后，我能脱开一部分，从而通过觉察，不认为他们是我，同时，也就能践行宽恕了，我就宽恕他们，宽恕这些记忆，他们就逐渐消失了（不知道以后会不会再出现，但是看电视的时候就不会出现，只有学法抄法时候才会有）。就从这些记忆中，回到宽恕，回到抄法中。
在回忆的场景里，内心当时的体验感受还是有的，还是挺强的，但是内心真的脱开来，并觉察到了这些记忆，并不是我，就觉察了他们的虚幻。
他们真的不是我。我发现我以前真的是被记忆活着，这些记忆，构成了我的人格、心态，从而恩怨情仇的。最关键的，是改变了一些我对自我的认知，对身体的认知，对世间现象和心态的一些改变。
虽然不是很清晰，但是今天这种感受，还是挺明显的。我的内心放在学法中，听法抄法，内心幸福快乐，轻松愉悦，然而想法却不再那么重要了。
专心学法，虔诚学法，学法快乐，快乐修行。
无上顶礼大悲圣师，无上顶礼十方诸佛，无上顶礼真理慈悲！！！
老师：进步了。
老师：祝福你。